王大师

职位：西点全能师授课风格：王老师为人幽默豪爽不拘一格，学员们总是会为他的风趣带动，课堂氛围活泼，互动性强。

涂大师

职位：高级裱花师授课风格：教学风格严谨，细心，但不失幽默，上老师的课课堂总是欢声笑语，开发每一个学员的潜力。

健康功效

香蕉:活血化瘀
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

食材用料

低调卡低脂高蛋白的咸香虾仁蟹肉燕麦挞的做法

• 1.准备好上述食材

• 2.香蕉压成泥状，倒入燕麦片搅拌均匀

• 3.入模具整理好形状，烤箱预热180度烤10分钟定型

• 4.燕麦挞皮依次放入杂蔬、蟹肉（切丁状）和虾仁

• 5.鸡蛋打散加入椒盐搅拌均匀，分别倒入挞里，表面撒上马苏里拉奶酪

• 6.烤箱200度烤20分钟就好啦

• 7.有肉的咸挞真的太好吃了

• 8.低卡低脂高蛋白，好吃停不下来

小贴士

做了几次甜挞，今天尝试做了咸口的，味道惊喜的棒耶！ 有肉的咸挞真的太好吃了，配上麦香浓郁的挞皮，好吃停不下来呀，一定要趁热吃才美味哦。低卡低脂高蛋白，饱腹感强，一起试试吧！