篮球不仅能让孩子锻炼身体、提升协调性，更能培养团队精神和坚韧性格。我理解家长在挑选培训时可能存在的顾虑——安全、专业性、是否适合孩子年龄等

核心价值与目标

健康体魄： 增强心肺功能、肌肉力量、耐力、速度、灵敏性和协调性。

基础技能： 学习运球、传球、投篮、防守等篮球基本技术。

运动兴趣： 培养对篮球运动的兴趣和热爱，养成终身运动的习惯。

团队合作： 理解团队配合、沟通交流、信任队友的重要性。

品格塑造：

纪律性： 遵守规则，听从教练指导。

坚韧毅力： 面对挑战不放弃，勇于克服困难。

自信心： 掌握技能，取得进步，增强自我认同感。

尊重： 尊重教练、队友、对手和裁判。

抗挫折能力： 学会接受输赢，从失败中学习。

社交能力： 结交新朋友，学习与人相处。

培训内容（根据年龄/水平分层）

启蒙阶段 (通常3-6岁)：

以游戏化、趣味性为主。

熟悉球性：滚球、抛接球、简单的原地拍球。

身体协调性训练：跑、跳、爬、平衡练习。

基本空间感和方向感训练。

培养兴趣和遵守简单规则。

基础阶段 (通常7-10岁)：

简单的组合练习：运球+传球，运球+投篮。

理解基础篮球规则和场地概念。

强调正确的动作模式养成。

开始引入简单的团队配合概念和趣味性小比赛。

提高阶段 (通常11岁以上或有一定基础)：

精进基本技术，提升熟练度和稳定性。

学习更复杂技术：变向运球、背后/胯下运球、跳投、上篮、篮板球争抢、掩护配合、人盯人防守等。

加强战术意识理解：进攻跑位、防守轮转、快攻、阵地战等。

进行更具竞争性的分队比赛训练。

体能专项训练（速度、力量、耐力、敏捷）。

比赛规则深入讲解和实战应用。