健康管理：是针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估，提供健康咨询和指导，并对健康危险因素进行干预的过程。
每个人都应该进行健康管理
1、健康人群：可以通过定期的健康评估来降低你潜在的疾病风险
2、亚健康人群：可以通过科学的健康管理方法来改善自己的健康
3、病人：可以通过健康管理以健康追踪的方式加以适当的治疗来延迟或治愈你的疾病
步骤
第一步：健康状况的信息采集，即寻找、发现健康危险因素的过程。信息采集的途径包括日常生活调查、正常体检(健康体检)和因病检查等方式。采集的信息中既有患者的年龄、性别、身高、体重等基本情况，也有体检后身体各系统的功能状况、实验室检查后的血糖、血脂等一些重要指标，还包括家族史、膳食习惯(如谷类、肉类、干豆类以及咸菜、酒类等摄人情况)、生活方式(如吸烟、睡眠、体力活动、锻炼、精神及社会因素等)等多方面资料。
第二步：健康状况的评价和预测，即认识健康危险因素的过程。根据采集到的被管理者的各种信息，对其健康状况进行评估，确定处于何种健康状况，并系统分析存在的危险因素及其发展变化趋势，为促使其改变不良的生活方式、降低危险因素做好前期工作。
第三步：健康促进、行为干预、咨询指导，即解决健康危险因素的过程。根据评估、预测结果，制定个性化的健康计划，并督促实施，把健康理念和健康计划转化为健康行为，指导被管理者采取正确的生活方式和行为来减少发病危险。这是整个健康管理过程的核心。
基本原则
一个核心：建立一个正确的健康观念
两个重点：气与血和谐、经络畅通
三大平衡：阴阳平衡、心理平衡、饮食平衡
4、四大和谐：自然和谐、社会和谐、机体和谐、性爱和谐