王大师

职位：西点全能师授课风格：王老师为人幽默豪爽不拘一格，学员们总是会为他的风趣带动，课堂氛围活泼，互动性强。

涂大师

职位：高级裱花师授课风格：教学风格严谨，细心，但不失幽默，上老师的课课堂总是欢声笑语，开发每一个学员的潜力。

健康功效

洋葱:活血化瘀
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

食材用料

封边金枪鱼三明治（5分钟快手餐）的做法

• 1.准备好食材。切片面包、金枪鱼罐头、酸黄瓜、水果黄瓜、洋葱、鸡蛋、奶酪片。

• 2.将食材酸黄瓜、黄瓜切成片、洋葱切小丁待用。

• 3.取一只碗，打入鸡蛋。

• 4.将鸡蛋打散成蛋液，加入盐、黑胡椒粉搅拌均匀。

• 5.再加入洋葱丁，搅拌均匀。

• 6.再将奶酪片撕成块儿放入碗中，搅拌均匀。

• 7.金枪鱼罐头可讲鱼肉撕碎一些待用。

• 8.锅中倒入少许橄榄油，小火烧热。

• 9.倒入洋葱奶酪蛋液。

• 10.再加上一层酸黄瓜片。

• 11.再放上一层金枪鱼肉。

• 12.铺上一层水果黄瓜。

• 13.盖上一片切片面包。盖盖儿翻面。

• 14.翻面后，可以看到鸡蛋洋葱奶酪已经焦黄。

• 15.再放上一层切片面包，盖盖儿，小火煎1分钟。

• 16.一份快手三明治就上桌了。

• 17.从中间切开，可以看到美味营养的金枪鱼三明治的丰富内容，好有食欲哟！

小贴士

喜欢三明治外皮焦黄色友友，可以多煎一两分钟的，我是不想破坏金枪鱼和水果黄瓜的新鲜感，两边分别烤了一分钟就出锅了。