健身教练培训

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

交往能力

健身教练应以积极乐观，阳光的心态面对工作，面对会员，给会员一种希望，让会员看到曙光，这种阳光的氛围会感染你身边的人，健身服务是一项长期服务，不仅仅在于上课一小时，还有饮食计划的跟进，会员的心理建设，都需要教练有与人的长期交往能力。

表达能力

教学过程中，健身教练要善于表达，即用会员能听懂的

话语表达自己专业知识。

逻辑能力

健身是一个循序渐进的过程，计划定制需要一定的逻辑，面对会员跳跃式的需求和疑问，也需根据会员自己的训练情况应变解答。

组织能力

很多私人健身教练会兼职操课，在操课中，健身教练需要保障自己组织中的核心位置，并且带动所有人的节奏。

基础课程内容

心肺复苏知识，这是健身教练必须掌握的基本医学常识和急救方法，这有利于在往后的课程教学过程中，随时关注学员身体健康并及时给予急救措施；

运动营养，运动解剖，运动生理，运动机能，运动力学，运动基础医学，训练计划制定以及营养计划制定等相关内容，这也是健身教练应该具备的基础专业知识；

功能性训练；

专业运动康复，这主要针对需要脊柱康复和关节康复的学员进行专业授课；

俱乐部运营管理与销售技能，毕竟进入健身场所工作的话还是有一定的KPI考核的，因此掌握一定的销售技能是必须的，同时学习运营管理有助于自己职业晋升或者自我创业；

普拉提塑性等知识；

高级训练技术；

成为体适能专家，例如急速瘦身，孕妇体适能，功能性体适能，极限体能等情况怎么训练都需要掌握。

进阶课程内容

除此之外，作为一个健身教练还应该学习运动康复方面的知识，还有体育生提高运动成绩、运动员提高专项成绩、中老年人提高身体状况等功能性训练方面的知识。