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情商培训班-提高情商的培训班

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  • 上课方式: 直播 面授
  • 上课时段:白天班 双休班 全日制 灵活安排
¥800.00元
更新时间:2024-05-22 15:30:02

情商培训班

情商培训班

情商(Emotional Quotient) ,通常是指情绪商数,它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义,提高情商的基础是培养自我意识,从而增强理解自己及表达自己的能力。戈尔曼和其他研究者认为,情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。 值得指出的是,情商固然包括人与人互动的层面,但情商的意义并非指谄媚、奉承、巴结、虚伪。情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言,情商是领导力的重要构成部分。

培养目标

延迟满足能力

延迟满足,不是不要满足,而是将满足推迟,目的是为了满足的更好。如果懂得了延迟满足,就可以用这个概念去影响自己和他人的行为。比如生活中:有人经常去逛街、或者逛淘宝,希望淘到又好又便宜的服装,其实挺浪费时间。你要延迟满足,多学习提升赚更多的钱,就可以买更好的衣服;比如希望开好车,但不顾经济条件,贷款去买。你要延迟满足,忍一忍,以后可以买更好的车;再比如,一有假期就想出去旅游、提前花很多时间去规划。你要延迟满足,以后可以去更好的地方玩。

克制冲动能力

克制冲动就是要控制破坏性的情绪冲动,不急于下判断。如果平时比较容易冲动的话,可以通过练习自我监控来提高克制冲动的能力。自我监控就是想象有一个第三者在观察提醒自己的情绪变化。

换位思考的能力

换位思考,也叫同理心、共情。同理心与同情心不同。比如一个乞讨者,站在你的角度来看他,就是同情心。站在对方的角度、想象自己在乞讨是什么感觉,就是同理心。

象征当作现实的能力

人的情绪,具有把象征当作现实的特点,所以艺术具有强大的影响情绪行为的能力。可以教育、影响受众,去模仿角色的行为。包括小说、诗词、电影、音乐等等。

提升幸福感的能力

高级管理者,一般安全感比较高、也能找到工作的意义,但往往缺乏健康、自由的时间和深入的情感交流。所以他们不一定觉得幸福。还有彩票中大奖者,开始幸福感会猛涨,但一般半年就恢复到正常水平。有钱人,赚更多的钱可能不能带来更多的幸福感,这叫做边际效用递减,就像夏天吃冰淇淋,吃第一个舒服、吃第二个还可以,再吃第三个呢?所以,对有钱人来说,安全感、健康、自由的时间可能都不是问题,但可能会缺少深入情感交流的朋友、或者找不到事情做,觉得人生没有意义。亿万富翁奥纳西斯说:富人往往只是拥有很多金钱的穷人。所以,很多人不缺钱,为了让生活更有意义,就会做一些公益慈善的事情。

学习内容

情绪智能

学习怎样去识别情绪,理解情绪,控制情绪,激发情绪,掌控情绪,以及建立正确的情绪观念,提升情绪智力。

自我认知

学习怎样准确认识自己,找出自己的优势与弱点,掌握认知调节和改善自身的技能。

社交情商

学习怎样处理各种社交状况,提升面对社交环境中的各种困难的能力,培养与人相处的能力。

发展与技能

学习学会制定计划,实施计划,提升实现计划的技能,掌握解决问题的能力,综合运用,提升发展能力。

抑郁管理

学习怎样增强自信,改善自尊感,理解抑郁症状,把握急性抑郁状态,采取有效措施应对抑郁症,掌握有效的抑郁管理方法。

目标设定

学习怎样正确的设定自我目标,以及实施有效的技巧实现目标,克服抵抗自觉力。

情绪调节

学习怎样更大程度上利用理论和实践手段来调节情绪,达到安心快乐,提升自律性,减少不良现象。

国际情商

学习怎样比较不同国家的文化习性,学习不同国家人民的伦理道德,培养交流与沟通的能力,寓教干乐增强这种课程的意义。

教学点
  • 万校招生培训

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