孩子注意力不集中的五大原因，最后一点经常被忽视

提高孩子专注力10方法是什么

在现代，注意力不集中已经不是个别孩子出现的问题，而是教育大环境的普遍现象。

听起来似乎在危言耸听，但实际上中国社会心理学协会调查结果显示：学龄儿童中，42%的孩子上课不能很好集中注意力；60%的孩子不能坚持听课30分钟以上；20%的孩子上课经常走神。

家长是否疑惑过，为什么有的孩子能做到上课认真听讲，学习自觉不需要大人督促，而我家孩子做作业都得大人在一旁看着，一不注意就开始发呆走神，没写一会就喊困喊累的。不少父母因监督孩子写作业气得头疼胸闷，直言宁愿去上班都不想在家与孩子斗智斗勇。

今天我们就来说道说道，为什么现在的孩子普遍注意力不集中？

1、电子产品使用时间过长

中国儿童中心抽样调查显示，无论是在上学日还是周末，中国儿童对于电子产品的使用时间都位列其校外时间分配的前三名。在上学日，儿童平均每天使用电子产品的时长为43.24分钟，在周末平均为96.27分钟。

现在我们的生活几乎已经无法脱离电子产品，甚至出现了“网瘾低龄化”。手机游戏和电视动画上色彩鲜艳且快速动态的画面，会对孩子的视觉带来很大的刺激，从而导致在看相对静态的书本、黑板时反应比较吃力，很难保持稳定的注意，更容易情绪不稳定。

2、独生子女变多，家长过度关心

现代不少家庭是“4+2+1”模式，即四位老人、两名年轻父母抚养一个孩子。大人们所有精力和关怀都集中在一个孩子身上，然而生活中这种过度关心，其实会阻碍幼儿注意力的发展。

当孩子独自专心做一件事时，大人总是忍不住过去问问，看他做得怎么样；孩子在一旁认真研究玩具，非要主动过去教一下，生怕他找不到技巧；孩子做作业时，家长习惯性的嘘寒问暖......很多时候，孩子的专注就这样在无意之中被破坏了。

3、学业压力重，精力跟不上

如今社会经济的快速发展中，人们的教育观念有了很大变化，不少家长喊着培养孩子的噱头进行“提前教育”，结果是孩子每天写作业到凌晨，周末休息时间被剥夺，参加各种培训班，晚上睡眠时间不足，白天上课不认真，学习效率低，反倒弄巧成拙。

近期，国家正对教育培训行业进行全面整顿，此政策有很大部分原因在于孩子们的学习压力太大，不仅会导致缺乏童年幸福感，在这样的硬性培养下，孩子的注意力、学习力、性格等方面也很难良性发展。

4、家庭环境影响

家庭教育重在养，而不在教。很多家长费尽心思给孩子提供丰富的生活条件、学习环境，却忽视了教育中很重要的一点——言传身教。

告诉孩子看多了电视会视力下降，熬夜对身体不好，自己却常常熬夜追剧；教育孩子要有探索精神、坚持不懈，自己遇事却半途而废，说一套做一套，这样的父母并不在少数，必然会对孩子的教育造成影响。

5、感觉统合失调

CCTV-13新闻频道曾对”许多家长带孩子到医院检查注意力”一事做过专题报道，结果检测出孩子存在一定程度的感统失调。

为什么感统会阻碍孩子的注意力？

在儿童的各种认知活动中，注意力起着主导作用，只有先注意到事物，才能集中精力感知并思考，而人无时不刻的行为、思考都建立在感觉统合的基础上。

百度百科将感觉统合定义为“大脑和身体相互协调的学习过程”。简单说，就是通过不同的感官获取信息，输入大脑进行加工处理、整合，从而做出适应环境的反应能力。因此，可以说感统是一切能力的基础。

感觉统合主要分为前庭觉、本体觉、触觉、视觉和听觉。其中，前庭相当于人体的信息处理器，一旦孩子的前庭存在失调，身体可能会接收或传达错误的信息，从而可能出现难以掌握学习技巧、阅读看漏字错行、难以辨识图形等表现。同时，前庭也掌握着身体平衡能力，孩子手眼、手脑不协调等问题也常是因此。

本体觉发育不足的孩子，可能存在颈背部肌肉张力不足，久坐容易感到疲惫，就会造成站无站相、坐无坐相，好动不安，很难坚持长时间集中注意。这些仅仅是对学习方面造成的影响。

正是由于家长对感统知识欠缺，导致很多孩子错过了最佳改善注意力的时期。感统失调不会随着孩子的成长逐渐改善，但家长也不必过于焦虑，这只是大脑在发展的过程中出现很轻的障碍。

说了这么多，最后给各位家长一些建议：

适当培养孩子户外活动、阅读、运动等爱好，给予充分的自由探索时间，逐渐培养孩子独立思考、独立解决问题的习惯，希望家长也能做到以身作则，和孩子一起共同进步。

提高孩子专注力10方法是什么

孩子注意力不集中怎么办，家长有哪些好的方法可以帮孩子提高专注力，怎么训练孩子的专注力，培养方法是什么？下面是一些提高孩子专注力的方法和建议，供参考。

方法1：专注于一件事

家长每次只让孩子做一件事情，比如看电视时不让孩子玩玩具，而玩玩具时就关掉电视，做作业时就屏蔽掉其他一切外界干扰。这样孩子才更更专注去做一件事情。

方法2：培养孩子自我约束能力

在孩子平时做游戏过程中，让孩子做有约束力的游戏，让他学会自我制约，不能总是肆无忌惮，要在既定规则下进行活动或游戏。

方法3：做智力测试题

让孩子在短时间内完成一些题目测试，然后进行评分、点评，这样他的积极性也比较高，同时也能更加集中精力去做题，专注力也得到了训练，学习成绩也会提高，学习兴趣也激发起来了。

方法4：听写训练

家长可以听写孩子英语单词或语文生字，每个固定读两遍或三遍，让孩子更集中精力去听，以免错过，同时还能考孩子基础知识。

方法5：大声朗读

让孩子大声朗读课文有助于训练孩子专注力，因为大声诵读能让孩子注意力更集中，他的思想会更集中在课本文字上，不容易分神，也不能溜号。

方法6：不打断孩子

当孩子在专注于自己喜欢的事情时，哪怕是废寝忘食，也不要去打扰，因为这时他的注意力是很集中的，最好不要被打断。

方法7：延长专注力时间

孩子专注力时间刚开始会比较短，但慢慢是可以培养出来的，第一次可以是10分钟，下一次可以根据每个孩子的特点适当延长，因人而异，但也不要太长，以免效果适得其反。

方法8：多鼓励少训斥

家长应多鼓励孩子，少唠叨和训斥，这样孩子才能慢慢建立自信心，体会到成功的感觉，更好的掌控时间，更专注于做某件事情。

方法9：营造良好环境

如果家长能够给孩子营造一个轻松的学习氛围，有一个相对安静和能够集中注意力思考的空间，那么孩子将更容易提高专注力。

方法10：听音猜物

家长可以找一些东西敲，让孩子听声音，然后去猜是什么，这样也能让孩子集中注意力去听声音辨别。