注意力对学习有多重要？3个家庭感统小游戏帮助孩子学习更专注

如何提高学习效率 怎么集中注意力学习

俄国教育学家乌申斯基曾说：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然要经过它才能进来。”

注意指的是人对一定事物指向和集中的能力。在每个人的学习和生活中，任何时候都离不开注意。只有在注意力的引导下，才能正常地完成各种任务。要欣赏美丽的花朵，首先要注意到它；要聆听优美的音乐，首先也要注意到它；打算记住重要的资料，首先还是要注意到它。

可以说，注意力是一个人成大事必备的素质之一。

对于学龄期的孩子来说，如果没有足够的注意力，就会影响学习的质量和效果；相反，如果对任何事情能专心、投入地学习，不仅学习效果佳，而且学习成果也会高人一等。

注意力分散至少会给孩子带来4种危害：

①学习花费时间长；②学习效率低，记忆力差；③很难胜任难度大的学习内容；④思维速度和书写速度也很难达到高水准。

作为家长，与其盲目地给孩子灌输知识，不如先培养孩子的注意力，只有打开“注意”这扇心灵之门，智慧之光才能照进来。

今天，小优给大家带来3个适合在家里和孩子一同完成的注意力感统小游戏，让孩子在愉快的氛围中轻松锻炼集中注意力，快来看看吧：

1、找积木（3-5岁）

• 【游戏准备】：颜色/形状不同的积木。
• 【游戏要求】：将不同颜色/形状的积木，在有抽屉的柜子前摆好，家长对孩子发出指令，孩子完成。比如对孩子说：“请把红色积木放进第一排第一个抽屉。”等所有积木放好后，再让孩子指出某一颜色/形状的积木在哪里。
• 【游戏时长】：5-15分钟。
• 【游戏目的】：锻炼听觉注意力、视觉注意力和动作注意力。
• 【指导与建议】：游戏开始前，家长应先让孩子认识各种积木的特点（颜色、形状等）。家长可以和孩子互换角色玩，也可以用孩子喜欢的玩具代替积木。

2、投珠入瓶（3-5岁）

• 【游戏准备】：瓶口较小的瓶子、弹珠。
• 【游戏要求】：让孩子用手把弹珠放进瓶子里，速度越快越好。可以计时完成，也可以和孩子比赛。游戏过程中，注意不要让孩子误吞弹珠。
• 【游戏时长】：5-10分钟。
• 【游戏目的】：锻炼视觉注意力和动作注意力。
• 【指导与建议】：如果孩子完成得比较好，可以加大难度，比如换瓶口更小的瓶子或者让孩子用勺子舀弹珠再装进瓶子里。

3、乒乓球抗干扰（5-7岁）

• 【游戏准备】：乒乓球以及球拍。
• 【游戏要求】：将乒乓球放在球拍上，让孩子拿在手上绕着餐桌或者茶几走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边干扰孩子，比如拍手跺脚、大喊大叫，又或者是说：“球掉啦！”等，孩子需要在干扰中完成游戏任务。
• 【游戏时长】：10-15分钟。
• 【游戏目的】：训练孩子高度集中注意力。
• 【指导与建议】：家长干扰孩子时不可以触碰到孩子的身体，要想办法用言语、其他事物来吸引孩子的注意力。

兴趣是孩子最好的老师。当孩子做自己感兴趣的事情时，才能投入、专心，不断挑战自己。因此，家长在陪孩子完成上面这些游戏的时候要注意不要让孩子感到过于困难或者枯燥，要调动他们的积极性，多多尝试各种玩法。

当然，除了有意识的游戏和训练之外，注意力的培养离不开一个良好的环境。试想，如果孩子正在写作业，家长却在一边公放视频、打麻将，孩子能学得进去吗？在孩子学习的时候，我们要给他们一个独立、安静的学习环境，这样才能帮助孩子更快进入学习状态。今天的注意力小游戏就介绍到这里，欢迎大家多多给我们反馈，我们下期小游戏再见啦！

如何提高学习效率，怎么集中注意力学习

要想提高学习成绩，光花费时间学习是不够用的，还需要提高学习效率，这才是最佳的学习方法，只有全神贯注学习，集中精力把全部心思放在学习上面，才更能出成绩。

提高学习效率的几个方法

要想学习有效率，首先得给自己限制一个时间，在规定的时间内做完某些事情，逼着自己完成计划任务，那样就会有学习紧迫感，就不会一边学一边玩或者胡思乱想了，此时才会心无旁骛的去学习，效果是最佳的。

其次，在学习时不要有任何外界干扰，这样就不会分心或分神再去做其余的事情，更容易集中精力去学习。学习时最好关掉手机，找一个安静的地方，事先处理好一些杂事，学习时间内尽量不去做和学习无关的事情。

最后，学习期间不要去看时间，就一门心思放在学习上。学习时最好要心情愉悦，保持一个良好的状态，否则焦虑或压抑状态下很难学好习。另外，学习要想有一个好的状态，也要保证充足的睡眠、健康的体质和良好的饮食，这些虽然是外界因素，但是却是保证高效学习的前提和基础。

如何才能集中注意力学习

很多时候我们学习是无法完全集中注意力的，因为总有一些事情让我们分神。最常见的就是自习课上有同学说话，这个不可避免，所以我们的思路也常常被打断。解决方法是可以听歌，但问题又来了，有些学校不允许，有些同学又会被歌曲吸引，那么就只能训练自己的专注力，让自己心静下来，避免外界干扰。即使被打断了，也要快速的回归到课本或做题中去。

让我们分神的因素还有就是胡思乱想，这种情况往往出现在自己心情不好时，当有一些事情发生还没结束时，就会打乱同学们的生活，每天心思都会放在那件事情上，很影响学习。其实即使分神去想也左右不了事情的结果，还不如把心思放在学习上面，让成绩有所提高，这才是最实际的。