儿童前庭功能感统训练方法

如何提生高中生专注力 有哪些技巧和方法

前庭功能训练的目的是帮助儿童大脑在最短的时间内处理来自各个感觉器官的信息，这有利于儿童日后养成良好的学习习惯。同时，前庭功能训练也可以帮助儿童在日常活动中保持身体的平衡，能增强儿童肢体之间的协调运作。

在感觉统合的训练中，前庭功能训练和触觉功能训练可以极大程度地促进其他感觉统合的过程，所以应该优先进行。前庭功能训练主要对儿童进行被动式的前庭刺激，改善前庭觉过度兴奋或过度抑制的情况。另外，还能通过调整脊髓中枢神经，使中耳平衡体系得到加强，进而增进前庭的平衡性以及稳定性。下面就给大家介绍几种儿童前庭功能感统训练的方法。

1.摇摇船。这一训练能够强化脊髓神经、四肢和大肌肉的协调运作能力。适用于身体不灵活、容易跌倒、经常撞墙、视觉空间协调不良的孩子。

训陈方法：

• （1）大人和孩子双脚互相抵着面对面坐下，并且要手拉着手伸直。当孩子躺下时，大人要坐着；当大人躺下时，孩子要坐着。根据儿童体力交替做20次~40次这样的训练。
• （2）孩子背朝着大人坐下，然后双脚夹住大人腰部，这时候双手慢慢向后伸直。大人可以轻轻地拉住孩子的手，将他的身体拉成反弓形，再缓慢地放下。这样连续做20次~40次。

2.骑马训练。这一训练可以强化前庭觉，使其正确地传达感觉信息，增强学习能力。适用于身体操控不良、空间判断能力弱、视觉统合不协调的孩子。

训练方法：

• （1）大人装成马，嘴咬绳子，让孩子牵着爬行。
• （2）大人趴在地上，让孩子双手抱住大人脖子，双脚夹住大人的腰部，然后大人慢慢地爬行。
• （3）孩子坐在大人背上，大人学马将双手向上举高，孩子这时要牢牢抓住大人的颈部以适应摇动。
• （4）让孩子模仿马的动作爬行，大人引导孩子抬高头部学马的叫声。

3.拖拖拉拉。这一训练能够强化前庭神经，促进身体的协调性和灵活性。适用于前庭觉出现障碍、颈部僵化、软弱无力的孩子。

训炼方法：

• （1）用木条或积木推成方块，然后用日报纸或小球围着。让孩子俯趴其上，双手及头指高。大人拉起孩子双手，帮助孩子在方块内慢慢移动。
• （2）用足够多的纸板筒平铺在地上，然后让孩子你趴在上面，运用自身的力量前后滚动。
• （3）用几个大枕头排成一列，让孩子在上面自由爬动。

4.侧着踢球。这一训练可以强化前庭觉、中枢脊髓神经。适用于大肌肉不健全、双侧协调性差、身体不灵活的孩子。

训练方法：

• （1）在一个大箱子或婴儿车上面铺一层软布，再在上面放几个小皮球。让孩子仰躺在其中，用双脚踢动软布上的球，进行20次~40次。
• （2）将皮球用绳子悬吊在半空中，然后让孩子仰躺着抬高脚踢动小皮球，也可以让孩子跳起来用双手击打小皮球，连续进行20次~40次。

以上就是关于儿童前庭功能感统训练方法的介绍，希望对您有所帮助，您也可以去专业的感统训练机构，进行专业的感统培训。

如何提生高中生专注力，有哪些技巧和方法

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。一个人能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

如何提生高中生专注力

1.创造良好的学习环境。

一是关于电子产品。这是一个极具争议的事情，个人建议高中生不要有太多的电子产品，这些电子产品很大程度上是影响高中生学习专注力的罪魁祸首，尤其你的孩子如果走读，你每天接孩子就在学校门口等，不要以孩子找不到车方便联系为由，为孩子配备手机。

而且如果孩子在学校有什么事情都可以通过老师和学生家长联系，放心学校比你还担心学生在学校有什么特殊情况。至于住宿的学生，建议手机尽量交给老师保管，这里不是不信任孩子，而是对于我们自己尚且没有戒掉手机的自制力，更何况好奇心很强的学生。

二是良好学习环境的塑造。孩子学习时，不要有过的噪音，比如电视剧、游戏等等，作为家长应当以身作则，主动消除这些不利因素。另外，不管什么条件下，学生如果燃起了学习的欲望，而且在专注地学习，不要打扰他，有很多家长这时都会进行干预，比如“赶紧吃饭”“赶紧睡觉”“去帮我干什么事情”等等，然后一定会有一句“早不学，现在开始学习了”，这些方式绝对会产生负面影响，即打消了积极性，也干扰了注意力。正确的方式是让他去学，事后表扬专注学习，但是指出没有养成良好习惯，下次要注意时间作息。

三是关于游戏和电视。个人不建议把玩游戏和看电视作为奖励，因为这些事物本身就是分散学习注意力的。很多时候，一场游戏的结果和电视剧的剧情会让学生各种意难平。其实，一起散步是一个很好的选择，既能够和孩子交流拉近距离，也可以趁着散步的时间，解决一些平时不好说出口的问题。不过高中生的时间一般比较紧张，这个还是看实际情况吧。

四是慎用辅助学习软件。很多家长辅导不了高中生的学习，于是购买了辅助性学习软件，帮助高中生检查作业质量，解决学习中遇到的难题。这里建议慎用这种软件，个人认为，学生的深入思考是提升专注力非常必要的条件。如果高中生遇到问题时，第一时间想到的是借助外力，缺少了认真、深入思考问题的过程，那么学习的专注力一定也会受到影响。

2.成就感获得感。

培养高中生专注力的一个很重要的因素是，学生自己认识到专注力的提升对于自己的提升，并从中获得成就感。任何一个年轻人获得成就时，都会产生再接再励的欲望，这也是为什么很多年轻人沉溺于游戏的原因，游戏中他是胜利者，仅此而已。

在培养高中生专注力时，我们可以让他在认真完成一套模拟题、认真背诵一篇文章中积累，并在考试中得到进步，而让学生体会到专注带来的成就。

日常生活中，家长也可以提醒孩子专注力的重要性，比如我们安排孩子专注的做一件事，并且他能够较好的完成，并从中获得成功感。注意尺度，这件事应该是和学习相关。同时，不要因此给孩子带来额外负担，也不要因此让孩子自负即可。

高中生自己提高专注力的技巧

第一个方法就是给自己定计划。比如学习到几点再休息，可以定个闹钟，不到时间就一直学习，这样可以让自己更专注于学习的内容，避免老看时间。

第二个方法是不在安静的环境里学习。如果你能训练自己在喧闹的条件下学习，那么定力一定是非常不错的，再回到安静的环境下读书效果会更好。

第三个方法是养成习惯。在固定的时间段做固定的事情，这样你以后无论做什么事情都会给自己制定以后，并按计划执行，执行力会比较强。