儿童沙盘训练的好处是什么

如何集中注意力排除杂念不乱想

沙盘训练传自瑞士的容格分析心理学的卡尔夫，是基础于容格心理学、世界技术、客体关系理论而发展出的沙盘疗法。沙盘训练的原理是一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上训练师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，这就构成了沙盘游戏的最基本的要素!而就在这简易的设置中，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，提高与转化也获得了可能。它的优势可以提升孩子的想象力和创造力。对有学校自闭症、恐怖症、社交困惑等心理障碍的孩子提供针对性辅导。同时可以促进和推动儿童、青少年的心理成长和人格完善。沙盘课程辅助父母改进家庭教育沟通方式，如父母和孩子合作摆设沙具，通过这个过程促进亲子之间的沟通与交流，进而促进亲子关系的和谐。

深圳教育于年在深圳启航，作为国内认知力训练的先驱者，为中国儿童强壮大脑，用科学释放潜力，让孩子拥有一个快乐、有梦的童年。率先回归到人本主义教育理念，把人的全面发展作为企业使命。

认知力训练中心,是四川新华文轩股份传媒有限公司旗下引进国际领先的以学习科学为基础，来提升认知力，塑造坚韧的性格，获得高成就课程体系的教育机构。新华文轩是我国第yi家按照上市公司标准组建的股份制出版发行企业。

如何集中注意力排除杂念不乱想

在上课或者是自习时，同学们有时经常会出现溜号的情况，思绪不知道飘到哪里去了，当回过神里十几分钟已经过去了，老师几道题目都讲完了，该怎么办呢？

上课怎么不胡思乱想溜号

在上课时，如果出现走神的情况，一般是老师讲课没有吸引力，或者是自己正在想其他的事情。上课溜号是一种很常见的情况，尤其到了快午休或者晚上放学时，同学们就开始想中午吃什么，怎么回家等，这时候也是连续上课几个小时最疲惫的时刻，长期溜号很影响学习。要想不溜号，还得看自己的自控力。

具体做法就是上课跟住老师思路，跟着老师说或者及时回答老师的问题，就能保持住自己的听课状态。此外，同学们还需要静下心来去听课，其实是否在状态或者集中注意力完全是自己可控的，不要受其他周边同学的影响，始终如一的集中精力听课，就能学好每一科。

自习课集中注意力学习

自习课不能跟着老师的思路走，自己也是很容易分神的，尤其是看书时往往就停下来做其他的事情了。这时要避免效率低下，就不要在学习时想别的事情，要一门心思背书、做题。

首先做好准备工作，不要太疲劳，保证足够的休息和睡眠，同时心里不要有事情，以免影响心情，不能以最佳状态学习，尤其是没考好或者是什么事情没办成，都会很干扰学习，都会是学习中的一些杂念，应该在学习之前就排除掉。

学习前要做好计划，这样在学习时就能安心去学了，也能尽量排除一些杂念和干扰。做题时最好远离手机，不要时不时就看时间，这样效率是最低的，同时也说明没有真正进入学习状态，否则根本没有时间和心思看点。

学习没有必要给自己准备的特别齐全，有时你会发现在很有动力和想法去学习，但是当把所有东西准备一应俱全以后，反而不想去学习了，所以当自己有学习冲动时，就立马去学，那时候学习状态是最好的，也最容易集中注意力去学习。