感统训练项目包含哪些内容

上课怎么提高注意力 集中注意力的方法

感统训练包括前庭、平衡、本体和触觉刺激的活动。通过生动活泼的游戏将各项感统训练项目串联起来，吸引孩子参与各种活动，下面给大家介绍一下常见的几个感统训练的项目怎么做。

• 1、滑板

可以进行一些与手眼协调或身体肌肉伸展有关的游戏。

俯卧在滑板上，双手抓住滑梯两侧用力向下滑，滑下时双臂朝前伸展，双脚并拢头抬高；可以用倒滑的方式，头上脚下的方式滑下来；滑下来时，可以伸手拿球投入到木箱或纸箱中；可以用积木堆成障碍物，让孩子滑下时推倒或击倒；可以用积木围成一条曲折变化的通道，让孩子俯卧在小滑板上，顺着通道的方向逐步前进。

• 2、蹦床

由指导者在蹦床运动中和孩子进行游戏，对运动企划、大小肌肉运作、平衡反应、视觉运动协调帮助很大。

孩子自己在床上跳跃，鼓励他唱歌或配合某种律动音乐，可以松弛他的紧张感；孩子和指导者两人共同在蹦床上，可以用口令配合同时跳跃，也可以轮流跳跃，互相带动；孩子自己在蹦床上跳跃，指导者可以和他握手或和他玩丢球的游戏，甚至绕着蹦床周围跑，让孩子在蹦床上以眼睛追视。

• 3、大笼球

强化前庭功能和颈部的张力，调适重力感的信息。

让孩子俯卧在大笼球上，指导者由后方抓住他的双脚，配合大笼球的转动前后拉动，大笼球上的孩子抬头挺胸，并将手部上举；仰卧大笼球，指导者握住他的大腿或腰部，做前后、左右、快慢的滚动；协助孩子坐在大笼球上，指导者放手，只要协助保持大笼球的稳定即可，孩子可以用屁股力量做上下振幅。

• 4、触觉球

强化触觉和大脑的协调能力，加强本体感训练。

孩子俯卧或仰躺在地上，指导者以触觉球放置在他身上，慢慢做前后左右的滚动，或在正中间做轻轻压挤。

• 5、S型平衡木

将平衡木呈高低走向或左右走向安置，让孩子站在平衡木上，双手平伸、抬头挺胸，双脚交替前走。有助于本体感觉的建立和身体平衡能力的加强。

• 6、独脚椅

坐在独脚椅上，手平伸，双脚交叉踢高或单脚连续踢，身体保持平衡。练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重力感，建立前庭感觉机能。

对孩子来说，感统训练就是玩，成人也应这样认为。但训练同时也是一个重要的工作，因为训练中有老师和感统训练机构人员的指导，孩子不可能在没有指导的游戏中取得效果。

上课怎么提高注意力，集中注意力的方法

中学阶段的学习以老师讲解为主，如果上课注意力不能集中，那么听课效率就不会高，导致学习成绩也无法提高。为此网小编整理了一些提高注意力的方法，希望对大家有所帮助。

1、明确上课目标

一般上课经常走神的学生都是没有课前预习习惯的，等到老师上课的时候自己的思想很被动的跟着老师走，不能自主思所学内容以及预测接下来的内容，这样的状态在保持几分钟以后大脑就会疲劳，从而去想一些让自己比较轻松的事情。

上课的时候最好先看一下本节课的内容，不懂的地方标记出来等着老师讲解。带着问题听课也就是激发自己的求知欲，从而集中精神听讲。

2、改善学习上的不良环境

学习上的不良环境是指影响注意力的人和物。把自己的课桌收拾的干净整洁一些，只留下节课要用到的东西，把分散自己注意力的东西都拿下去，这样才能把注意力集中到听课上。

3、培养兴趣

兴趣是最好的老师。如果对一门课程感兴趣的话，不管是自己做题还是上课都不会感到痛苦，学的时候也会尽最大的努力。相反的，如果对一门课程不感兴趣，每到上那们课的时候，就会觉得时间过得很慢，老师讲的感觉很难，更多的注意力会放在时间上，时间长了成绩越来越差，对这门课也越来越厌恶。所以想要学好一门课程，上课的时候集中注意力，就要努力去发现这门课的有趣之处，这样学才会有效率，同时也不会感到枯燥无聊。