课程内容：

确立目标：

常见的心理问题解读（紧张、压力、性格内向、害怕领导、拖延症、强迫症)解决偶尔处于不健康情绪的自我调整的方法。

情绪管理：

通过具体案例,具体细化方法明确靶心，用黄金三角解决我们常见的情绪问题。（紧张、愤怒、急躁、低落等)

解读负面情绪：

6大步骤应用积极解读负面情绪。

信念重塑：

了解信念的基本概念,知道3种信念的基础方法论,信念重塑找到内驱力。

课程收获：

建立自信：

心理素质,自信是基础。课堂中跟随老师的节奏收到赞美、沉浸体验,都将增加自我认同,建立自信。

和谐情感：

调整与家人、友人、同事沟通时的语言模式,加深与他人之间的情感。让与人沟通时更具有温度,更有利于传递情感。