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更新时间：2024-10-06 17:13:45

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合气道简介

合气道源于日本的古柔术

合气道具有自卫防身、修炼心性的作用，被当今世界公认为是“运动的禅”。

合气道的理念

合气道是一种源自日本的现代武道，可以被解释为“调和生命之气与天地之气的方法”，其有效之处在于保持自身中心的同时，运用了流畅、柔和的圆弧形的技法。这就使得个人通过合气道的技法，可以有效的制服体型和力量都胜于自己的对手,因此适合不同年龄的人士学习，包括儿童、女士、中年及以上的人群。

合气道提倡“仁爱”“不争不斗”，因此在合气道中没有对抗或者比赛的形式。武道，本是你死我活的战斗技术，若以比赛方式来检验技术水平，势必带来伤害事故，也会造成人的心理上的创伤。有比赛，就会有胜负，胜利使人沾沾自喜、轻狂自大；失败则易使人灰心丧气、消沉颓废。

合气道的发展

1937年（昭和12年），日本对中国发起侵略战争。1941年（昭和16年），日本又发起了太平洋战争。此后，战争进入白热化。植芝盛平向往农武合一的生活，着手在乡下建立野外道场。战争后期，植芝盛平已看到了战争的残酷后果，于是退居乡间，过着家武合一的生活。1945年（昭和20年），植芝盛平完成了对茨城岩间町野外道场的建设。在战后的混乱中，合气道得以继续发展下来，岩间道场的建设是重要的原因之一。
在战后的混乱中，日本武道的发展进入低谷。东京的事气道本部道场也已停办。1947年（昭和22年），财团法人皇武会进行改组，重新编制成“财团法人合气会”。本部的事务由东京迁往岩间，理事长由富田健治担任，专务理事由植芝吉祥丸担任。可是，当时的合气道在社会上并知名。在岩间首场，也只有少数人参加练习。决心复兴合气道的植芝吉祥丸，作为本部道场长，着手重建本部道场。植芝吉祥丸为本部道场制定了固定的日常训练课程，搞座谈会，发行合气会刊物，并在各大学建立合气道俱乐部。与此同时，村重有利师范等获聘往缅甸传授合气道。合气道开始向海外传播。1955年（昭和30年），合气道举行公开演武大会，邀请各国大使参观。在此一段时间，本部道场的修整工作也基本完成。
在1955年前后，合气道的演武都是由开祖植芝盛平独演，门下生不得进行演武。在一些植芝盛平无法出席的场合，演武的组织就出现了矛盾。针对这些情况，植芝吉祥丸等向植芝盛平请教是否可以由门下生不分男女老幼一同演武，开祖坐在最高位置，最后再由开祖演示合气道的精髓。植芝盛平欣然应允。1956年（昭和31年），采用这种新的演武形式，引起了热烈的反响。合气道的这种演武形式固定下来。此后，其他武道在演武时，也纷纷采取这种形式。

1960年（昭和35年），财团法人合气会主办了合气道第一届演武大会，从此每年举办一次。合气道的影响也随之越来越大。合气道的分支机构在日本国内外各地相继开设起来，并得到良好的发展。开祖植芝盛平也曾赴美国教学。

1969年（昭和44年）4月26日，开祖植芝盛平逝世。植芝吉祥丸继任为第二代道主。

合气道的历史虽然不很长，但发展得非常迅速，并且相继形成了各种不同的流派。“财团法人合气会合气道”是最大的一个流派。此外，合气道的主要流派还有：“养神馆合气道”、“心身统一合气道”、“养正馆合气道”、“光气会合气道”等。而大东流则被称为“柔术合气道”。另外，还有一些直接源自大东流而非原自植芝盛平的合气道，都有非常可观的发展。其中包括：“光轮会合气道”、“韩国合气道”等。后来，“岩间流合气道”也独立出来。现在，合气道已成为世界上最流行的时尚武道之一。

合气道的技法

合气道的技法主要分为三大类：当身技、投技、固技。当身技即以拳脚等击打对手要害的技术。投技即是摔倒对手的技术。固技即是将对手摔倒后，合气道技术的核心是投技与固技。技术有六大支柱，即：四方投、入身投、呼吸法、回转、压技、后技。

而高级技法还涉及投固技、刀、杖等等。合气道的技法都是从受到他人侵犯、遭到攻击时，如何进行防卫、如何降服对方的角度来设计的，具有很大的实用性。并且，合气道提倡使用柔和的力量，以巧制人，反对硬搏，要因势利导、顺其自然，在得机得势之时再制服对方，这与中国武术中太极拳的“后发制人”不谋而合。

合气道的训练方式以基本技术为基础，在基本技术上加以各种不同的变化，就形成成千上万不同的精妙招数。而各种招数万变不离其宗，都是以基本技术为核心。可因长期反复练习基本技术而增加实战性。

合气道没有套路练习，所有练习均以日常生活中遭受攻击的情况为前提，进行双人或多人训练。训练包括：徒手对徒手、徒手对器械、器械对器械、器械对徒手；一对一、一对多等。

练习的益处

练习合气道的目的并非是为了对自身技法技术的尽善尽美，也不是引起毁坏、冲突、伤害，亦或者显示自身是赢者。

然而，是为了达到与自然的和谐，或者说与自然融为一体，通过合气道的练习，自身的修养同样会得到提高，因此能培养出坚毅的品格。

1.1合气道常用语

合气道用语

欢迎来到合气道日语常用词汇！这里你可以找到在合气道练习中的常用日语。我们希望能对您有所帮助，避免在考试中对听到了技法名称不知所措。

ichi	one 一	roku	six 六
ni	two 二	shichi	seven 七
san	three 三	hachi	eight 八
shi (or yon)	four 四	kyu	nine 九
go	five 五	ju	ten 十

常用语

Ai	Harmonising 和谐、融合
Ki	Vital force of body 气，生命力
Do	Way 道
Aiki	Harmonising of ki 生命力的融合
aikidoka	One who participates in Aikido. 合气道练习者
dojo	Training hall 道场
rei	To bow 行礼，鞠躬
budo	The martial way 武道
bujin	Military soldier 武士
kyu	Beginner's grade, before reaching dan grade 未达到段位前的初学者级别
yudansha	Dan grade students 有段者
sensei	Teacher, instructor (4th dan & above) 老师，指导员（四段或以上者）
shihan	Master, instructor (6th dan & above) 师范，指导员（六段或以上者）
O'Sensei	"Great Teacher", Founder of Aikido - The Late Morihei Ueshiba 大先生，指合气道创始人，开祖－－已故的植芝盛平先生
fuku shidoin	Assistant instructor (2nd dan & below) 助理指导员（二段或以下者）
shidoin	Instructor/sensei (3rd dan & above) 指导员，老师（3段或以上者）
onegaeshimasu	Translated as 'please teach/guide' in the context where it is said at the beginning of a class or practice session. “请多指教”，练习开始前说
domo arigato gozaimashita	Thank you very much, said at the end of the class. “多谢指教”，练习结束时说
hakama	Split skirt worn by yudansha 有段者穿着的裙裤
kamiza	A small 'shrine', located at the front of the dojo, where practitioners bow towards 置于道场前正中位置，予练习者行礼的小神坛
suburi	A single movement using ken or jo; done as a solo practice 素振，使用刀或棍做单个动作的个人练习
keiko	Training 稽古，练习
kiai	A shout, while performing techniques/exercises, intended to focus energy 叫喊声，在练习时用以集中并投放内在能量或气
sempai	Senior 前辈
kohai	Junior 后辈
ma ai	The appropriate distance between uke & nage 取方与受方之间的适当距离
ukemi	The way of receving techniques. 受身技法
nage	The thrower or the person performing the technique 取方，施技者
uke	The 'throwee', or the person receiving the technique 受方，受身者
jiyu waza	Free style practice 自由技
waza	Technique 技法
seiza	Formal kneeling position 正跪坐
tatami	Japanese straw mat 榻榻米
hara	One point (lower abdomen, approximately 50mm below navel) physical & spiritual center 丹田
ju no ri	Principles of gentleness 柔的原则
kakutogi	Combat art, fighting technique 搏击术的技法
bokken	Wooden sword 木刀
jo	Short staff 杖
tanto	Short knife 短刀

动作

Irimi	Entering move (omote) 入身（表）
Tenkan	Negative move (ura) 转换（里）
Ukemi	General term for break-fall techniques 受身技法
Mae ukemi	Front roll/break-fall 前受身（前翻）
Ushiro ukemi	Back roll/break-fall 后受身（后翻）
Shikko	Knee walk 膝行
Uchi	Inside 内
Soto	Outside 外
Hidari	Left 左
Migi	Right 右
Tai no tenkan	Body turns 身体转动
Hai shin undo	Back stretch 背伸

站式及进攻

Kata dori	Shoulder grab 肩取
Katate dori	Hand catch, catching just above the opponent's wrist 片手取（单手抓，抓住对方手腕上方）
Kubishime	Neck choke/strangle 勒颈项
Morote dori	Two handed catch on one of the opponent's hand/wrist 诸手取（两只手抓对方一只手）
Ryo kata dori	Both shoulder catch 两肩取（抓对方双肩）
Ryote dori	Two hand catch, catching both the opponent's arms, just above the wrist 两手取（两只手抓对方两只手）
Shomen uchi	Strike to the face/to the top of the head 正面打（往脸或头顶）
Yokomen uchi	Strike to the side of the head/neck 横面打（往头侧面或颈项）
Tsuki	Thrust, straight punch, usually to the stomach 拳突（直拳，往腹部）
Shomen tsuki	Thrust/straight punch to the face 正面拳突（直拳，往脸部）
Ushiro	From the rear 后技
Ushiro Dori	Rear bear hug 后方抓
Ushiro ryo kata dori	Shoulder grab from behind 后方两肩取
Ushiro ryote dori	Two hands grasp from behind at the wrists 后方两手取
Ushiro kushi jimi	Collar grab with one hand from behind and grab at the wrist with the other hand后方
Tachi waza	Standing techniques 站立技法
Suwari waza	Knee techniques 坐技
Hanmi handachi	Nage kneels, uke stands 半坐半立技法（取方跪坐，受方站立）
Kata men uchi	Grasp one shoulder and execute a straight frontal strike to the head with the other hand 肩取正面打（一手抓住对方肩膀，另一只手直拳打向对方头部）
Hiji dori	Elbow grab 肘取
Ryo hiji dori	Grabbing both elbows 两肘取
Ushiro hiji dori	Rear grabbing of both elbows 后方两肘取
Mae geri	Front kick 前踢
Aihanmi	Assuming the same side of stance as your opponent's (shaking hand position, right hand meeting right hand, or left meeting left) 相半身（同对方站姿方向相同，即同为右脚在前左脚在后，或同为左脚在前右脚在后）
Gyaku hanmi	Assuming opposite stance as your opponent's, therefore becoming mirror image. 逆半身（站姿与对方成镜面效果）
Omote	Positive move, entering to the front of the opponent 表/正面进攻
Ura	Negative move, entering to the rear of the opponent 里/后面进攻
Atemi	A Strike 手击
Kamae	Stance 站式
Katame waza	Immobilization techniques 固技
Taiho jutsu	Arrest techniques 逮捕技法
Jotori	Defense against Jo attacks 杖取

固技

Ikkyo	1st immobilisation lock 一教
Nikyo	2nd immobilisation lock 二教
Sankkyo	3rd immobilisation lock 三教
Yonkyo	4th immobilisation lock 四教
Gokyo	5th immobilisation lock 五教

投摔技

Shiho nage	Four directions throw 四方投
Irimi nage	Entering throw 入身投
Kokyu nage	Breath throw 呼吸投
Kote gashi	Wrist throw/outer wrist twist 小手返
Koshi nage	Hip throw 腰投
Kaiten nage	Rotary throw 回转投
Tenchi nage	Heaven and Earth throw 天地投
Kokyu ho	Flow with breathing 坐技呼吸法

1.2道场礼仪

道场礼仪

所有武术都讲究礼仪及纪律。这些不仅仅是对指导员，前辈以及你的练习同伴表示尊敬，同时对自身的修养也是一种提高。

1.在练习期间，须以正确的方法穿着道服（穿着时应使左襟盖于右襟之上）和腰带。若需要整理道服，整理时应避免正对开祖照片。道服需保持干净整洁，并在左襟缝有合气道心柔会的会徽。

2.手指及脚趾的指甲须剪短，长发须束起，女士须卸去脸上的化妆。这是为了确保卫生水平良好。

3.道场内不允许饮食，练习前决不允许应用酒精。

4.不允许穿鞋踏上练习的垫子。所有的鞋子须鞋头朝外整齐地放置在指定位置。

5.应在开课前十五分钟达到道场。

6.上课前，所有学员应协助道场内垫子的铺设。下课后，亦应协助将垫子撤回到储物室。若道场拥有永久性的练习垫，所有学员应协助清洁垫子的工作。

7.在进入以及离开道场时，须面向开祖照片行鞠躬礼。

8.当踏进以及离开练习的垫子前，须面向开祖照片正坐行礼。将左右手先后放于身前，双手的拇指及食指相对，成三角形。俯首向前弯腰行礼，并眼望前方。正坐行礼时不应抬头张望或俯首过低以至后颈外露。

9.开课前可先自行热身。开课前两分钟须依序排列正坐。当指导员踏进道场时，领导员喊“class”。等待指导员开课时，应保持正坐。

10.课前课后学员正坐的顺序按级别高低从右至左。应检查队列是否成一直线，且队列的中线是否正对开祖照片。指导员、领导员及助理指导员应在队列之前坐成一排。

11.开始上课以及下课时，需随指令“Rei”（表示行礼）向开祖的相片行礼，然后全体学员向指导员行礼，并在开课时说“O-ne-gae-shi-masu”（“请多指教”），下课时改说“A-ri-ga-to-go-zai-masu”（“多谢指教”）。

12.只有当指导员没有在示范技法时，才可进入或离开道场。若迟到了，不要在指导员作技法的讲解或演示时进入道场，应等待直到指导员完成以后才进入。若迟到了，且大家在做热身运动时，应走到道场边缘最前方，先向开祖照片方向正坐行礼，并举手示意，得到带热身者允许后方才入内。踏进垫子后，加入练习前，应先上前向指导员正坐行礼。同样，若要提前离开，应先得到指导员的允许，并在离开道场前行礼。

13.在道场内只有两种坐姿：正坐及双脚交叉坐。躺卧或四肢乱伸的坐姿都不被允许。

14.无论何时正坐于道场，均不应背向开祖照片的方向。

15.练习时，每当开始或结束一个技法或动作时，应尊敬诚意地相互行礼。

16.练习时，高级别的学员先做技法，若级别相同，则应让年长者先做。

17.上课时，当指导员向一对学员作指导时，两名学员应正坐行礼并保持正坐姿势聆听指导。若指导员只是指导其中一人，则另一名学员应保持安全的距离正坐并随时准备参与。在附近练习的学员亦应保持正坐聆听指导。当指导结束时，全体学员应向指导员正坐行礼。

18.领导员、助理领导员以及三级以上的学员，必须注意去为指导员折叠裙裤。在等待指导员取下裙裤或交还已折叠好的裙裤予指导员时，应保持正坐。

19.其他学员也可以通过帮有段位的师兄师姐折叠裙裤来学习如何折叠。当等待或交还裙裤时，应保持站立。

20.不管在道场内外，见到老师、指导员以及师兄师姐，应双手放在身旁，点头问好。

21.当被老师或者其他指导员选作受身时，应视为一种荣誉，不应拒绝。

22.练习时应避免不必要的休息或交谈。

23.练习时永远保持友善及谦逊的态度。

24.与其他学员保持正面积极的团队精神以维持愉悦的练习氛围。