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简单的玉米面包的家常做法教程这款玉米面包的做法是一道很简单的家常早餐,既营养又好吃。下面一起来看看简单的玉米面包的做法介绍吧,希望对你有帮助!
制作玉米面包的食材用料
简单的玉米面包做法步骤
1.将除鲜玉米外的所有材料依照顺序全部放入面包机桶中,设置面包机功能为:米饭面包—设置烧色(中)—设置重量(500g)—启动面包机程序2.等面包机运行大约1小时左右,就会听到投料的提示声音,此时将鲜玉米倒入面包桶中3.继续面包机工作,待面包机运行停止后,做好的面包即出炉,放凉后切片即可食用4.组织还不错吧
米饭和面包哪个容易胖
建议吃米饭,因为面包分很多种,如果加上芝士、砂糖、火腿、培根、奶油,很容易长胖!面包的原材料主要是面粉,而面粉的热量大约是每100克含366大卡。白米和面粉的区别大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍,每100克约含2.5克。除此之外,对于减肥者来说,面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。一般,面包只是作为副材料,再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材,制作成各色各样面包食品,并在市面上售卖。如果加上这些额外的食材,原本的面包热量也随之增加,而且根据不同的种类,加入的糖分和油脂也各不相同。例如:切片面包264kcal面包卷316kcal法式面包279kcal牛角面包448kcal黑麦面包(50%)264kcal英式松饼228kcal根据实际情况,定制减肥餐单,化解肥胖危机!阿特金斯蛋白质减肥法,体验减肥超快感,健康饮食减肥,降低血糖控食欲,共享减重美食热体MM减肥法,排毒抗燥养易瘦体质!如果你同时吃两种或以上的面包,卡路里也会叠加,或是涂抹点牛油、果酱,搭配着牛奶、咖啡等饮品一同进食,这一顿面包餐中,整体的热量可不能小看呢!一些比较花俏的面包食品,吃2个再搭配饮料,一顿就超过1000大卡,简直就能跟两顿正餐匹敌!特别是求方便,在便利店随手买的面包食品,卡路里会更高,在吃之前真的要好好留神哦!
玉米吃多了的坏处
消化不良过多食用玉米,会影响到肠胃的消化,造成消化不良的情况。而且摄入过多的纤维素吸水膨胀,可能会导致肠道阻塞,甚至出现脱水等症状。营养不良如果过多的食用玉米,就会减少对其他食物的摄入,长期下来会使得人体缺少许多的营养元素,导致出现营养不良的情况。烟酸缺乏症由于玉米的蛋白质中缺乏色氨酸,而且玉米所含的烟酸大部分为结合型,不经分解是不能为机体利用的,如果长期的过多食用玉米,只单一的吃玉米,会容易出现烟酸缺乏症,出现消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、眩晕及失眠、皮肤粗糙、角化过度等症状。引起血糖上升 甜玉米是玉米的一个种,甜玉米是富含水溶性多糖的,含糖量是达到8%,其中大部分都是蔗糖、葡萄糖,如果食用过多这种,容易引起血糖升高。猜你喜欢:1.奶香葡萄干面包的做法松软又好吃2.燕麦咖喱鸡简单又好吃的做法3.欧式软面包的做法简单又好吃4.荞麦面包的做法好吃又好看5.全麦面包有哪些好吃的做法推荐