如果孩子注意力缺失 会有哪些危害？

注意力不集中的原因有哪些 如何改善

《生物钟优势》的作者马修·艾德伦博士认为，在专注进程中频繁被干扰，会有一些不容忽视的负面影响。

那么孩子注意力缺失会有哪些危害？

• 1、学习能力受阻

没有专注力就没有优秀的学习能力，这点毫无疑问。

• 2、因为缺乏短期专注的能力，而缺乏长期坚持的能力

A和B，两人同时工作了10年，但是选择了不同的路线。A比较的呆笨，毕业后从一家公司的底层技术人员做起，到资深工程师，现在是公司的技术顶梁柱，10年从未跳过槽。

B是大家眼中的聪明孩子，当初跟A进的同一家公司。两年后听说销售赚钱，于是做销售，一年后发现不如意，回来自己创业。两年后创业失败负债累累，又开始打工。幸好脑瓜子灵活，新工作容易上手，但又嫌弃工资太低又跳槽。翻来覆去后的10年，现在还是一名普通的技术人员，看着身边人风生水起便愈发觉得自己怀才不遇运气不好。

相信每个人的身边总有那么类似A和B之类的朋友，他们的区别无非就是一个可以长期专注，另一个不行。

• 3、缺少高峰体验的机会

心理学上有一种现象叫“高峰体验”，它是说人在认知过程中如果“感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验”，犹如站在高山之巅，即使那种愉悦短暂，但仍可能特别深刻。

干扰会减少孩子高峰体验的机会，在干扰消失的瞬间，人不可能立刻恢复到满负荷运转的认知状态。比如同样是学习一个小时，如果中间有一分钟的干扰，可能就要多付出超过10分钟的时间成本来恢复到干扰前的投入状态。可见，就算干扰持续的时间再短，但人因为干扰而付出的认知成本会很高。

目前针对注意力缺失的孩子，脑电生物反馈训练很有帮助。竞思教育就是一家专注于脑电生物反馈训练的培训机构，致力于解决孩子注意力不集中、上课走神、作业拖拉、活动过度、没耐心、自信心差、学习困难、不爱动脑、成绩下滑、感统失调等问题。

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注意力不集中的原因有哪些，如何改善

从心理的原因上来讲的话，大家会发现当你在内心非常烦躁或者说是或者说是有一些负面的情绪的时候，你在这个状态之下你是很难去集中精力的。

注意力不集中的原因

1、从小时候就未养成专注的好习惯，做事三心二意，导致注意力难以集中；

2、长期工作或生活压力过大，情绪焦虑、抑郁，损害心理功能，高压力已被证明会损害认知功能并影响短期记忆；

3、长期睡眠不足，晚上睡眠不好在一段时间内会严重损害认知能力和记忆力；

4、长期酗酒或滥用药物，造成脑功能受损而注意力长期受到影响，导致大脑工作效率降低；

5、贫血造成血液携带氧气能力下降，大脑相对缺氧，可以导致疲劳、头晕、思维和注意力不集中。

集中注意力的方法

1.耐心引导：出现注意力不集中时，家长不要自责，也不可打骂孩子，要耐心地引导，不可过于急躁。

2.增加等待时间：在日常生活中，循序渐进地增加等待时间，以培养耐心。

3.排除外界干扰：当专心做一件事时，尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。

4.游戏训练：可主动参与注意力较强的有趣游戏，如拼图、积木、画画、下棋等专注力较强的游戏。

5.建立秩序感和自我约束力：可适当参与集体活动，如军训、体育活动等，以培养其团队秩序感和自我约束力。

6.适当奖励：如果注意力不集中的情况有明显改善，可适当鼓励和奖励，促进进步。

7.生活规律：培养规律的生活作息，定时睡觉、定时运动锻炼。