01.心肺能力

由于学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以能提高我们的肌肉耐力和心肺能力

02.平衡柔软

该课程能多面提高我们对自己身体的把控力，开发身体协调性、灵巧度、平衡力以及柔软度等

03.主要特点

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点

04.规范运用

通过爵士舞课程的学习，你将了解爵士舞的起源与发展，学习爵士舞基本功技术的规范与运用

05.肌肉力量

于爵士舞中有很多需要瞬速发力的动作，所以也能加强我们的肌肉的和腿力量

01.女性追捧

正因如此，该课程也深受大众喜欢，尤其受女性朋友们的追捧。

02.适合人群

本课程适合所有想要找到自我，释放自我，改变自我的人群。

03.塑造背部

适合喜欢自由或者想进一步塑造背部和手臂线条的女性。

A.必要依据

国家体育总局颁发；健身企业招聘录用必要依据；

B.上岗证书

健身行业上岗证书；国家法律认可健身行业法定证书

C.资格认证

健身教练国家职业资格认证，健美操教练国家职业资格认证

D.导师认证

瑜伽指导师认证（瑜伽教练）运动营养师认证（私人教练）