爵士舞（Jazz Dance），爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演。是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。

培养目标

学习内容

理论部分

1、爵士舞的起源与发展。

2、爵士舞风格与特点。

3、爵士舞的种类。

4、爵士舞对体适能方面的要求。

实践部分

1、主要基本步伐士步、重心出回、拖步、步加侧踢、重心转换、爵士蹲转、爵士平转、爵士四位后转、爵士步加四位后转、爵士钩踢、平转加重心转换、爵士步加含胸退步。

2、现代士舞舞蹈动作组合一套。

(3)街头爵士舞动作组合一套。

3、身体素质部分:

(1)、一般身体素质:50米跑、立定跳远、掷实心球。

(2)、专项身体素质:

a、力量性练习:腰、腹肌力量练习、俯卧撑。

b 柔韧性练习:压腿、劈叉、踢腿。