为什么小孩喜欢多动呢？

提高专注力训练方法 孩子注意力不集中怎么办

开学后经常有家长咨询孩子的专注力问题，小孩上课总是跑来跑去，对什么都感到新奇，一会看看门外窗外的动静，一会跑到别的小朋友旁边说话打闹，有时候还跑出教室玩，就是不听老师的话，但孩子在家也不这样啊，为什么小孩喜欢多动呢？

光听都能感受到家长的头痛和无奈，并且找我们咨询孩子注意力情况的家长很多，说明存在这类表现的孩子不在少数。为了帮助更多家长了解孩子好动的原因，我们总结分析了一些孩子的情况，大致分为以下几点：

1、儿童好动的天性。好动是孩子的天性，尤其是刚上幼儿园的孩子，对于走、跑、跳、翻滚等动作已经能够掌握了，精力比较旺盛，哪儿都想去看一看、摸一摸，对周围的事物感到好奇、不理解，还会提出没完没了的问题，其实这是孩子自己了解和认识世界的方式。家长不妨借助一些儿童注意力训练游戏消耗孩子过多精力，同时达到增强专注力的作用。

2、性格使然。性格决定了一个人对待事物的方式，孩子的个性大多受到家长的影响，如果家长的性格都比较温和，一般孩子控制情绪和行为的能力也会更好。相反，如果家长脾气比较急躁，孩子也会受到影响，不容易静下心来做事，出现专注力差、坐不住、爱哭易闹、控制不住行为等表现。

3、渴望关注。每个孩子都有被关注、接受、表扬、认同的心理需求，如果孩子乱跑时喜欢发出怪声，对其他人的反应格外关注，或者好动时流露出寻求关注的眼神，可能只是孩子想要得到更多注意。这种情况下，不给予孩子任何形式的注意就是较好的解决方法，孩子因此哭闹也不要立即安慰，不然可能会变本加厉。

面对孩子好动坐不住的表现，家长需要保持一个良好的心态，选择一些适合孩子的运动项目或游戏，从中锻炼孩子的专注力、规则意识、运动能力等，培养良好均衡的感觉统合。

提高专注力训练方法，孩子注意力不集中怎么办

很多孩子都有注意力不集中的问题，那么，怎么提高孩子的专注力呢？下面小编整理了一些相关信息，供大家参考！

专注力怎么提高

控制自己的情绪

做一件事的时候难免会被自己头脑中奇怪的想法左右，这些小情绪像猫爪子一样挠着我们的心，导致我们总会给自己找各种各样的理由，最终停止手头上的活。而多次的中断后，我们就患上了拖延症。所以，提高专注力首先要做的就是控制自己的情绪，不被自己的情绪与欲望左右。

做事不迟疑

把自己要做的事情分解成一个个的任务，并且按照轻重缓急排序，每昨晚一个任务就做一个标记。不要迟迟不动手。如果自己实在是不喜欢或者不想做，那就这样，每次做这个任务只花5分钟的时间，然后停止休息放松一下，再花5分钟给这个任务。慢慢的你发现自己在做这件事上能持续的时间越来越长了。

不怕干扰，修炼定力

还记得考场上的你曾经抱怨监考老师走来走去吗？还记得你抱怨舍友太吵影响你看书做题吗？而你又知道毛泽东当年在闹市读书的故事吗？所以，干扰无处不在，也无法杜绝，我们要做的是修炼自己的定力，才能专心致志。

学习观察事物

我们可以通过学习向画家那样观察事物来提高自己对事物的专注力，可以在规定的时间内专心致志观察物体、人物亦或是周边环境的变化，然后闭上眼睛在脑海中回忆所见。

孩子注意力不集中家长怎么办

营造适合读书的环境

提升孩子集中读书或看故事的注意力是很重要的，父母为了提升孩子读写时的注意力，应该给孩子营造良好的读书氛围。那么作为家长应该如何给孩子营造一个好的读书环境和氛围呢？

最重要的是父母要以身作则，当孩子读书做功课的时候，父母要避免大声讲话，应该将电视、电脑音量调低，尽量确保孩子在书房中是听不到外界干扰的声音，这样，孩子才会聚精会神地做事情。

逐渐延长孩子专心时间

由于孩子对外界事物都有好奇心，做事情普遍缺乏耐心，因此，父母想提升孩子的注意力，就要想法设法逐渐延长孩子专心做事情的时间。

如果你发现孩子对某样事情只能专心对待20分钟，例如，孩子做功课通常20分钟后就想着看动画片或者玩玩具，这个时候，家长可以鼓励他“要不我们再做一题，大概5分钟，做完这题就休息一下”，慢慢可以延长到15、20分钟。

另外，如果你的孩子是没有可“定力”，你可以在在书桌前放定时器或闹钟，提醒孩子需要在这段时间里完成事情。

订好计划

有的孩子吃饭吃到一半就跑去看电视，做功课还没完成心里就想着看动画片，这样一心二用，导致孩子注意力不集中。所以，你想自己的孩子提升注意力，你就要与他做好约定，规划好做事情的计划。

例如，你可以和孩子商议，制定吃饭时间为半小时，饭后休息十分钟就立刻做功课，根据每天作业量，规定孩子完成作业的时间。当孩子做完作业后，可以休息半小时，这半小时，孩子可以选择玩自己喜欢的游戏，但是不能超时。