孩子不想写作业怎么办

怎样训练自己集中注意力提升效率

陪孩子写作业，一直是不少家长的困扰。老规矩，我们先要知道孩子“写得慢”的原因，才能对症下药。如果，你觉得孩子是因为不愿意写而故意拖延，建议先看看孩子不爱写作业怎么办？不吼不叫让孩子自觉写起来，附解决办法 。

陪孩子写作业，一直是不少家长的困扰。老规矩，我们先要知道孩子“写得慢”的原因，才能对症下药。如果，你觉得孩子是因为不愿意写而故意拖延，建议先看看孩子不爱写作业怎么办？不吼不叫让孩子自觉写起来，附解决办法 。

孩子的时间管理能力不足

就像我们大人做事，如果不预设自己要在什么时候完成某一件事，通常会因为觉得时间充足而被各种杂事所打断，以致于要花费额外多的时间来弥补。

孩子的自我约束能力本来就稍弱，如果没有养成有计划性地完成作业的习惯，很容易就出现磨蹭行为。

尤其是那些一二年级都有家长陪写的孩子，到了三年级了，家长觉得孩子该自己写了，然后突然就放手，孩子一时无法适应，再加上目标不够清晰，做完不知道干嘛，写起来就慢了。

所以，在决定不“死盯”之前，要先做好过度，再让孩子独自写。

第二，干扰因素过多

好好观察下，孩子写作业时，是不是喜欢东张西望？是不是总是在找东西？是不是一会拿这个看看，一会拿那个看看？是不是一会就要看看你，问问你？

这些都是干扰因素过多的表现，解决办法也简单，就是帮孩子创造有利于做作业的环境。

第三，肌肉群发展不充分，写不快

这属于生理弱后，肌肉群不给力，写久了手累，也写不快。

最好的应对办法，就是锻炼手部力量，尤其是一二年级的孩子。可以玩接传球游戏，手部一张一合的动作可以充分锻炼手指灵活度；可以玩填色游戏，要求孩子不画出框外，锻炼孩子手眼协调能力。

改善磨蹭有方法

手部力量不足，不足以支撑孩子长时间书写，这点我们也没办法着急，毕竟孩子的发育都有它的规律可循，我们能做的就是尽可能通过练习来帮助孩子，但绝不能过度练习。

以下建议，也希望能帮到孩子。

• 1.创造有利于做作业的环境

一定要有一个固定写作业的桌椅，让孩子养成一个习惯，做作业是件需要严肃对待的事情。

做作业时，要保持书桌的整洁，准备好笔、草稿纸、水杯、橡皮等写作业会用到的东西，防止孩子在写作过程中因突然找东西而被打断。

这个准备过程要让孩子参与，让孩子意识到作业是自己的事，准备工作也需要自己做。我们父母只是他的协助者。

如果孩子不知道做作业需要准备写什么东西？我们可以提前准备好一个“工具表”，把需要的东西写在上面，让孩子照着准备。

等孩子熟悉后，再撤掉“工具表”，养成习惯后，孩子也就能独立完成写作业前的准备工作了。

• 2.帮助孩子提高写作业的效率

给孩子一个目标。比如说，在保证作业工整的前提下，完成作业后，到睡觉前的这段时间，他可以自由安排。

这意味着，他写得越快，玩耍的时间越多，孩子的主动性自然就提高了。

有计划性安排先后顺序。课后作业通常不是一门，而是两三门，先做什么再做什么，孩子有计划，完成起来就不会乱成一锅粥。

预设困难，给予解决办法。作业过程中，总会遇到有不会做的题目，这个时候可以让孩子先留空，回头再求助。

• 3.完成后给予鼓励和积极评价

家长要做好角色定位，一定要记得，作业是孩子自己的事，我们只是一个辅助者。

做作业时，最好不要总是盯着孩子，不要一发现孩子有错误立马指出并让孩子改正，比如说看到孩子写得不工整立马上手擦掉，让孩子重写；比如说看到孩子想半天写不出就大声呵斥……这些都会引起孩子的反感。

最好是，自己拿本书在旁边读，或忙自己的工作，告诉孩子有需要帮助的话就说。

当孩子在预期内完成了，要给予积极评价，如果孩子表现得不那么如意，那就鼓励孩子下一次做得比这次好。

凡事都是一个从无到有，从不会到会的过程。前期付出越多，等孩子养成了好习惯，后面就轻松多了，到那时候，你一定会感谢当年那个愿意耐心陪孩子一起长大的自己。

怎样训练自己集中注意力提升效率

要想提高注意力就要进行科学的训练。人的注意力是由大脑特定区域的神经元控制的,只有强化训练大脑控制注意力的区域,才能升学习效率。比如保持环境的安静以及舒适、需要养成专注的习惯、清除障碍。下面是具体的提升方法。

集中注意力前提

第一、保持环境的安静以及舒适。在学习当中，需要避免各种环境的干扰。

第二、需要养成专注的习惯。在学习当中，一定要明白自己需要干什么，并且聚精会神的做一件事情，排种干扰。

第三、清除障碍。在过程当中可能会有些干扰的因素，需要将这些干扰的因素去除。如果干扰因素过多，会导致难以专注。

注意力训练方法

1.反口令的游戏。这个游戏是一令一动，按照要求的口令进行做动作，但是做的动作必须是口令相反的意思。例如，军训时教官通常进行反口令练习，当教官说向左转你必须要向右转，说向右转必须向左转，做错的就要受到惩罚。这个游戏对于注意力的集中有很好的练习。

2.大声朗读的方法。当背诵课文时，注意力不集中就进行大声朗读课文，从而使注意力集中。3.进行音乐放松的方法，当工作或学习时不能集中注意力，可以听听纯音乐，来使工作和学习效率更高，注意力就会集中了。

4.身体做高难度动作法。这个方法是跟一个老师学习的，每次遇到那些上课注意力不集中的同学，老师就会让那些同学腿夹书进行学习，这些注意力不集中的同学就变得注意力高度集中了。

5.反复记忆法。中反复做一件事，当自己的注意力不集中时，来到一个安静的环境中，让手中的事情反复进行，慢慢的注意力就变得集中了。

6.注意力睡眠调节法。保证充分的睡眠，是集中注意力的关键，对于不同的人群，当注意力不集中时，闭目养神或者睡一会儿，醒了注意力就非常的集中，这个方法对于少部分人可用

7.自身环境调节法。当注意力不集中时，反思自己有哪些不好的地方，这些不好的地方是由哪些因素造成的，从而进行改变，注意力就会集中起来了。

8.集中想象法。这个方法是进行想象的，脑子力反复想这件事情，注意力就会逐步集中。

9.话题讨论法。当注意力不集中时，可以跟别人探讨一些你不懂的问题，就会把不集中的注意力集中起来，这个方法不建议学生在课堂使用。