户外拓展培训英文为Outward Development，又称户外拓展培训（Outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

提高心理素质

借助户外拓展训练，提高心理素质，建立积极良好的心态，加强成员之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练意志，加强纪律性。

启发创新

启发创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

培养团队意识

树立共同的目标，责任感，归属感，形成和极主动，互助的团队气氛。

中国登山运动发展历史

攀登技术装备知识及其使用方法与保养

户外常用绳结的打法与应用

野外环境的基本知识

户外活动环保法则及其应用

基本攀登技术

山地户外运动的基本概念、分类、历史及现状

户外装备基础知识及其使用方法与保养

户外活动的一般技能(如行走、建营等)

制定户外活动计划，并结合计划进行充分地准备

地形图判读和指北针的使用方法

户外活动中常用绳索操作技术及简单救援方法