马术培训

概念

马术，是一种人和动物共同完成的比赛，需要骑手和马经过多年的训练，在赛场上展现优雅、胆量、敏捷和速度。

起源

马术起源于原始人类的生产劳动过程。公元前680年，古代奥运会设有马车比赛。中国的马术也具有悠久

国际马术联合会

马术的最高组织机构为国际马术联合会，成立于1921年，总部设在瑞士洛桑。中国的马术的最高组织机构为中国马术协会，成立于1979年，总部设在北京。

培养敏锐洞察力

在驾驭马匹时，需要极好的观察力、敏锐的洞察力，以及应对快速反应的能力。因此，长期骑马的人自身协调能力强，观察能力也非常敏锐。

培养健康身体素质

在骑马、马术练习时，由于需要全身肌肉高度紧张，尤其是核心肌肉会持续收缩、刺激，因此马术可以增强肌肉强度，尤其是核心肌肉以及臀部和腿部的肌肉。

培养开朗性格

在进行马术运动练习时可以感受到风驰电掣的速度，这种高速运动会刺激大脑的多巴胺分泌，从而缓解精神紧张，起到释放压力的作用。

培养坚强意志

马术运动需要经常骑马，而经常骑马可以磨练人的意志力，因为骑马需要一定的耐心和毅力，此外，马术运动还可以改变

人内心的性格，让人变得自信一下。

学习内容

了解马匹相关常识

马儿其实是一种温柔又胆小的动物，只有了解它的秉性，和它做交流，才能完成“上鞍”的动作。上马前，学员会在教练的带领下完成与马匹沟通、刷马、喂食等一系列活动。而这也是很多学员很感兴趣的项目。

掌握标准骑姿与要领

学习马术最重要是学会在马背上放松，练习的主要方向是学会与马亲近，对马产生兴趣，学会挺胸、收腹、身体坐直、腿贴住马等基本姿势，而不做深入马术调教。"慢慢长大后，再掌握更高难度的动作。上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。首次骑马时，小腿肚，大腿内侧和臀部是最容易被摩擦受伤的部位。我们可以通过配置合体的马靴和马裤来避免受伤。

学会人与马的配合

人与马的配合主要体现在掌握骑乘的节奏，辅助上马、下马、漫步、握缰等方面。掌握正规的骑姿是保证不受伤的前提，而且漂亮的骑姿还能给学员带来信心。另外，上下马时手和脚的姿势、如何踩蹬等都是需要掌握的人与马的基本配合要领。