体适能
儿童体适能全面提升心肺功能、力量、平衡、协调、柔韧等身体素质。通过练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬垂基础动作以及前滚翻、后滚翻、侧手翻、手倒立等较为复杂的运动技能打牢孩子的基础运动能力、促进孩子的心肺、速度、耐力、平衡、灵敏、力量、核心力量等身体机能全面发展。

儿童体适能
主要内容：练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬垂基础动作，以及前滚翻、侧手翻、手倒立、单杠后摆回环等较复杂的运动技能。健康体适能与竞技体适能协同发展。
锻炼目的：通过训练打牢孩子的基础运动能力，促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能全面发展。全面提升心肺功能，力量、平衡、协调、柔韧等身体素质，；
共有 A 段（3—4.5岁）、B 段（4.5—6岁）、C 段（6—7岁）、D 段（7—8 周岁）、E 段（8—12岁）五个阶段的课程。
A、B 段为低龄段课程：主要教学目标是夯实孩子的基础运动素质， 巩固基础运动技能。如侧重于平衡、协调、灵敏素质的练习；训练孩子 走跑跳投攀钻爬悬垂基础动作模式；孩子也会学到前滚翻、跳绳、肩肘 倒立、平衡木团身支撑等稍复杂技能。 
C、D、E 段为高龄段课程：主要教学目标是明显提升孩子的运动素 质，全面增强孩子的运动体验及运动能力。运动素质方面增加速度、力量的训练；运动技能包含平衡木侧向障碍走、侧手翻、分腿支撑、单杠后摆回环等较复杂技能； 让孩子体验小篮球、足球、羽毛球、跳绳、轮滑、排球、 啦啦操、传统体育等多样运动项目体验。

儿童小篮球
主要内容：学习内容主要是两大板块，其一是进攻技术，另一个就是防守技术
进攻技术包括：原地运球；行进间运球；投篮。
防守技术包括：抢篮板球；滑步防守；个人防守。
锻炼目的：增强宝贝体质、提高运动能力、提高身体免疫力、提高宝贝抗挫折能力、锻炼宝贝自我挑战能力；掌握正确的篮球技术动作， 懂得如何团队协作，塑造阳光性格；强身健体，锻炼自己的身体协调能力，培养健康积极的兴趣爱好，增加与人交流和相处的机会和经验， 让学员热爱运动，让运动影响一生，避免沉迷电子游戏；磨练自己拼搏奋斗的勇气和动力。
共有A段（3.5-5）B 段（5-6）C 段（6-7）D 段（7-8）E段 
（8-12）五个阶段的课程 。（A\B)
A段重点激发孩子的篮球兴趣，培养基础球性及篮球基础动作能力，引导孩子形 成规则意识。 
B段强调孩子篮球兴趣的培养，引入胜负观念，但奖励努力和进步，继续 提高孩子的基础步伐和球性，由于学员处于运动素质发展敏感期，加大身体素质 训练比重，培养孩子协作意识、规则意识和自我挑战等阳光型人格。 
C段在保持学员篮球兴趣的基础上，强化学员小篮球动作技能习得，继续强化 学员基础球性，提高对学员篮球动作技能要求的标准，一定程度引入胜负观念， 强化学员小篮球运动的成就感，培养每日小篮球运动的习惯。 
D段在激发学员小篮球兴趣的基础上，继续强化学员小篮球动作技能习得，提高对学员篮球动作技能要求的标准，强化竞赛比重，一定程度引入身体对抗，引导学员努力争取比赛胜利及建立正确的竞赛观。 
E段继续强化学员小篮球动作技能的规范性和有效性，提高学员在对抗中动作运用能力，强化竞赛比重，强调增强学员在比赛中运动技术的能力，强化学员的竞赛表现，努力争取比赛胜利及建立正确的竞赛观。

少儿跳绳
主要内容：握绳、摇绳、跳跃与摇绳、停绳

锻炼目的：促进身心发育，利于下肢力量、速度、耐力、协调性等各项身体素质的发育；提高孩子的体能和心肺适能，预防超重，塑造良好形象；也有利于改善感统失调现象，特别是前庭觉、本体觉。

少儿跑酷

场馆在哪里
昆明市官渡区海伦国际春城