孩子适合艾灸吗？该灸哪里？现在知道还不晚

孩子注意力不集中的有效训练方法

很多家长疑惑：孩子是否适合艾灸？

答案当然是：非常适合，特别是一些虚寒性疾病，脾胃虚弱的孩子更适合。但是，需要注意的是孩子若有湿热的情况，暂时不宜艾灸。

夏天是一年中阳气最旺盛的时候，如果艾灸的话可以起到阳上加阳的效果，最大程度补充阳气，驱散体内的寒湿，从而增强正气，减少冬季生病的几率，起到冬病夏治的效果。这个道理对孩子同样适用！

01中国家庭常见的育儿误区

• 误区一：一感冒、咳嗽就吃抗生素

是药三分毒，抗生素更是降低宝宝抵抗力的元凶，能不用就尽量不用。

长期使用抗生素，会使病菌产生耐药性，一旦之后真正需要抗生素时，则可能会面临“无药能用”的境地。

• 误区二：孩子发烧了，赶紧捂汗退烧

宝宝发烧怎么办？爷爷奶奶赶紧说，捂汗啊。小孩发热，捂汗反而会越捂越热，还容易诱发高热惊厥。

孩子年龄太小，自我调节体温的能力并不强，一味地加衣服盖被子，这些孩子不但出不了汗，还会因为不通风，体温无法调节，导致发热加重。

这么小的孩子，就算捂出汗来，衣服湿了不能及时更换，让孩子整个身体受凉，也容易把小病变大病。

02小儿艾灸保健大全

中医认为，小孩在生长发育过程中，许多脏腑的功能还不够健全，称之为“稚阴稚阳”之体，脏腑娇嫩，形气未充。根据这一生理特点，历代医家对小孩保健提出了许多保健方法，其中之一便为艾灸。对小孩实施艾灸疗法，可起到防病保健的目的。

由于儿童的生长发育与摄入的营养有着密切的关系，故使用艾灸保健时，应着重养护小儿脾胃功能。

一方面，脾胃功能正常，使气血生化有源，有利于促进儿童良好发育；另一方面调节脾胃运化、温补身体，可使卫气强盛，抵御病邪的入侵。

推荐穴位：

• 神阙穴：可温经通络、回阳固脱、扶阳培元，并可用于调理急性腹泻、呕吐、食积等。
• 中脘穴：有助于促进肠胃蠕动，改善儿童腹胀、腹泻、便秘、胃痛、食欲不振等问题。
• 公孙穴：足太阴脾经的络穴，可以改善脾胃功能，调理孩子脾虚症状，使身体更壮实。
• 此外，小儿的肺为娇脏，容易出现肺炎、咳嗽、感冒等，用艾灸的方法能增强肺脏功能，从而提高抗病能力。
• 大椎穴：为三阳经及督脉之会，艾灸这个穴位能解表退热，对外感风寒、风热之邪所致高热有泄热退烧的作用。
• 身柱穴：意为“身体的支柱”，艾灸身柱可改善机能、促进发育，体质虚弱、易外感患病及久病不愈的孩子，应该常灸这个穴位。
• 肺俞穴：有利于宣肺解表，缓解咳嗽等症状，易患感冒、鼻炎、哮喘、肺炎等呼吸道问题的儿童，艾灸这个穴位能帮助调理。

艾灸对孩子来说，可谓是好处多多。但关于儿童艾灸，有些地方值得注意。

以下事项，家长们可要记好了：

• ①儿童多为纯阳之体，艾灸时可根据孩子身体的具体情况，适当调整灸量及艾灸次数。
• ②在艾灸时，选择在空气流通的房间中进行，但要注意不要受凉吹风，做好一定的保暖措施。
• ③小孩好动，防止落灰烫到孩子。
• ④艾灸结束后，让孩子适当喝一些温开水，以补充水分。平时的饮食也要注意荤素搭配、营养均衡，并保证孩子每天都有充足的睡眠时间和运动时间。

孩子注意力不集中的有效训练方法

孩子注意力不集中很正常，即便是大人也有走神的时候，随着年龄的增长，孩子注意力集中的时间会更长一些，但是现在也能够通过训练改善，具体该怎么做呢？

培养孩子兴趣。当孩子对某件事情产生兴趣以后，就容易被其吸引，对感兴趣的东西也更容易集中精力去做，所以培养孩子专注力最好的方法就是培养孩子产生兴趣，他会对这件事情很关注、很投入、也会集中精力去做，做的时间也会更长。

限时完成任务。家长可以跟孩子一起做游戏或完成某项比赛，但是要有时间限制，在规定的时间内做好它才有奖励，孩子就会有意识的集中注意力去做，不容易分神，可以把时间限定在孩子注意力的极限范围内，每次稍稍提高一点点，就能让孩子的注意力时间有所增长。

让孩子坚持读书。每天睡觉前让孩子读一本书，大声读出来，既能培养孩子的读书习惯，还能让孩子出声朗读的过程中注意力更集中，否则溜号的话容易读错或者接不上来下一句，读书时最好给孩子录视频，更能让孩子有意识的认读课文。

少给孩子买玩具。如果家长给孩子买的玩具过多，就会分散孩子注意力，孩子就会觉得哪个玩具都很好玩，可是玩几分钟就仍在一边不要了，反正有很多。如果只有一两样，孩子就会把它当做宝贝，还会产生很丰富的联想和想象，注意力也会完全集中在仅有的玩具上面。

学习环境安静。家长要给孩子创造一个良好的学习环境，孩子学习时尽量不要有外界打扰，把电视关掉，也不要说话影响孩子学习，把一切分散孩子注意力的东西都收起来，越简单越好，因为小孩子是经受不住诱惑的，安静的环境才适合集中注意力学习。

孩子注意力是需要慢慢培养的，不能急于求成，即使到了初高中也有很多学生听课注意力不集中，这都是很正常的，只要孩子会听课，偶尔溜号也是可以理解的，家长不必过于担心。