孩子专注力差怎么办?

高中生如何集中注意力 克服走神的方法有哪些

孩子专注力不好该怎么办?培养孩子的的注意力是家长的一个课题，家长在这个方面起了重要的引导作用，靠打坐是行不通的。1.首先，要提供安静的环境，不随便打扰孩子。2.不要同时买太多的玩具及图书给孩子。3.对于年龄小的孩子，可以从说一个故事开始，不断地增加数量来加以训练。

孩子专注力不好该怎么办?

课堂上都有注意力分散的情况，一会儿摸摸这个，一会儿看看那个，不够专心。父母总是担心孩子过分不集中，会影响她的智力因素，所以下课后总免不了抱怨，有些爸爸则想办法让她回家练打坐。但其实对好动活跃的孩子来说，这个办法并没有产生效果。我常提到对孩子的理解和包容，感触很深。其实我也知道，好动、注意力不集中，是儿童的特征之一。这主要是由于孩子神经系统发育不完善，自控能力较低，环境的各种刺激容易导致孩子兴奋。而且并不是孩子任何时候都思想不集中，他们还是会有非常集中的时候，例如看卡通片或看故事书，玩玩具等，可见孩子注意力并非不能集中。”

所以，培养孩子的的注意力是家长的一个课题，家长在这个方面起了重要的引导作用，靠打坐是行不通的。

1.首先，要提供安静的环境，不随便打扰孩子。所以当孩子专注于某项活动时，家长不应随便打扰，甚至在你发现了某个错误时，也不要马上指出，你可以在告一段落时，再提出自己的疑问或要求。这样能增进孩子的专心度。然而不少家长还是习惯打扰孩子、指挥孩子，如果能让孩子自主地注重某事，其效果可能会更好。

2.不要同时买太多的玩具及图书给孩子;使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一样物品的习惯。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。接着，尽量限制看电视的时间，然后与孩子一同做他感兴趣的活动，比如讲故事，绘图，拼图等，用这些内容训练注意力。例如，孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长不应要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。

3.对于年龄小的孩子，可以从说一个故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们学会提醒自已不分心以外，家长也要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病会有改善。 最后，对学校来说，用寓教愉乐的方法给儿童上课，吸引儿童的注意，使其对此感兴趣而不是硬性单纯的教育，这样孩子的注意力会相对集中的。没有兴趣当然就不想做，如学习内容或所做的事偏难，孩子根本不会做。另外，如缺乏同伴、缺乏鼓励赞美等也会影响其热忱。

高中生如何集中注意力，克服走神的方法有哪些

很多同学想知道高中生如何集中注意力，以下是一些相关信息的整理，希望能对同学们有所帮助。

高中生如何集中注意力

①建议首先调整心态，平时加强一下锻炼，锻炼身体的好处挺多的，我深有体会，我高中尝试过

②睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，

③还可以泡泡脚有助于睡眠的改善DS，

④平时也可以喝些咖啡，绿茶提提神。

如果这种情况没有缓解，或者说影响到了生活、学习，最好到正规医院进行治疗。

高中生上课集中注意力的方法

1.用自我暗示法来集中注意力

高中生在上课时出现注意力不集中地情况时，可以运用自我暗示法，这样能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。

2.用重视听来集中注意力

高中生在上课时要集中注意力，就要充分认识到老师在上课时的重要作用。教师在教学活动中的主导作用，在上课时表现得最充分，时而指引方向，时而启发诱导，时而鼓劲加油，时而扶持帮助，教者始终处在学生的前列，为学生引路导航、指点迷津。

3.用明确目标法来集中注意力

在平时的生活学习中，给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。