从家庭到幼儿园，是宝宝迈向社会的第一步。但这一步对于很多孩子和家长来说，简直就是一场战争。小新妈身边的朋友，就遇到了这样的情况：

风铃妈：“我们家女儿真的每天哭啊，去幼儿园之前哭，到了幼儿园接着哭，哭哭停停，停停哭哭，感觉喉咙都要哭哑了”。

思宇妈：“孩子平时在家很活泼的，爱说爱笑。结果，送他去幼儿园的第一天就狂哭不止，使劲扯着我不让走，这种情况持续了一个星期左右”。

有调查结果显示：中国有88%的孩子经历了“入园不适应症”，主要表现为入园时哭闹、经常生病和胃口变差。

妈妈们要了解，孩子们的这些种种症状，其实是拥有分离焦虑的表现。

什么是分离焦虑？

入园是孩子的“心理断乳期”，分离焦虑是孩子离开母亲时出现的一种消极的情绪体验。

大部分的孩子从七八个月的时候起就会有分离焦虑的出现。当他们入睡后醒来，发现最亲近的人从视线中消失了，就会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，呼唤妈妈的出现。

刚上幼儿园的孩子也处于这种焦虑状态，他们内心恐惧不安，害怕父母离开自己，害怕自己被人拐走，进而不愿上学或入托，到校或入托儿所后哭闹，不主动与其他小朋友交往。如果孩子长时间处于这种焦虑的状态，容易使抵抗力下降，从而引起感冒、发烧、肚子疼等等不良发应。

甚至还有一些宝宝会因为害怕去幼儿园，用不起床、假装生病、大声哭闹的手段进行抵抗。这样的状态可持续数年，对孩子学习习惯养成和性格塑造有重大的影响。

家长该如何应对孩子的分离焦虑？

孩子的分离焦虑可大可小，父母应该重视起来，提前为孩子入园做准备。

①提前学习走出家庭

父母们可以从孩子1岁起就带他们与同龄孩子接触;到2岁左右次数要增加，并鼓励他主动与其他小朋友交往，入园代表着集体生活的开始，和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。

②适时训练生活技能

父母要在适当年龄段培养孩子的自理能力，如1岁左右练习用勺吃饭;2岁左右独立吃饭(用勺或筷子);2岁左右排尿、便时自己找便盆，并开始脱、穿裤子的训练和指导;2.5～3岁尽量自己完成排尿便，如脱裤子并用手纸擦屁股、提裤子。父母可以提前了解幼儿园对孩子的生活要求，根据幼儿园的实际情况，帮助孩子提高生活技能，可以让孩子适应幼儿园，减低焦虑。

③提前适应分离

分离能有一个渐进的过程。在入园前半年就要有计划地把视线从孩子身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这样能够降低孩子的恐惧，建立对你的信任感。

④提前培养规则意识

幼儿园是集体生活的开始，如果孩子没有进行过规矩训练，一下受到约束孩子会很不适应，有的孩子在家里想干嘛就干嘛，到幼儿园老师让规规矩矩他会受不了，就会有情绪。所以应该在家养成最基本的与人相处的规则，不然孩子在幼儿园会出现不适应，不遵守规则，难以与其他小朋友融洽相处。

说到这里，要提醒一下！

如果家里有即将入园的小朋友，接下来要说的两点，爸爸妈妈们要从现在就开始准备了哦！

⑤提前了解幼儿园

入园前1～2个月，多带孩子到幼儿园附近参观玩耍，同时给孩子讲解幼儿园的乐趣，如有许多新奇的玩具，老师、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戏等，使孩子对幼儿园环境熟悉，向往上幼儿园。

⑥调整作息时间

家长要提前一段时间调整孩子的进餐时间，保证家庭进餐时间和幼儿园的进餐时间相一致，不然在规定时间孩子不饿，在其他时间又可能肚子饿哭闹不适。还有养成孩子午睡习惯，一个没有午睡习惯的孩子，一定很难适应幼儿园下午这么长时间的午睡。

相信做足了这些准备，宝宝入园后会顺利很多，能够快速适应环境，也可以避免一些因过度焦虑产生的消极影响，成为一个爱上幼儿园的乖宝宝～