肚皮舞相对于其他舞种来说是容易学的。只要一般人努力一些都能跳得好，当然身体极其不协调，僵硬的除外（其实概率极小）。
　　
　　肚皮舞的入门门槛很低。在健身房里，做肚皮舞操课老师的，一般都是半路出家，通过三个月全日制的培训出来的，出来之后都要一边在上课 ，一边学习，慢慢沉淀。基本上一年就达到比较好的水平了。
　　
　　如果只是普通人想学习舞蹈，想跳好几支成品舞蹈。那就从基本功练起的：点胯，西米（西米是个大难点，有很多种），o米，转胸，正骆驼，反骆驼，八字胯，等等，大约把这些基本功拿下，串起来就能跳很多基础成品舞蹈了。上面说的基本功，看起来有点多，其实遇到对的老师，两天的时间就能把你教会，花一两个星期自己练习你就能拿下了。一开始不用着急跳成品舞蹈，先把基本功学好，同一首曲子你就能玩出很多种花样 ，把基本功学好才是王道。基本功拿下了以后就要慢慢领悟，学习胸腰在舞蹈中的运用，培养舞感，慢慢的，你的舞就会跳得越来越好。
　　
　　肚皮舞是很容易入门的。有一个这样的概念就是如果你坚持学两个月，每天都学，而且从不缺课，两个月后你可以掌握基本的初级舞蹈和一些基本简单的动作。关键是你的兴趣在这上面，你会不断的坚持，而且现在肚皮舞很热门，既可以减肥，又可以培养您的优雅自信。还可以让你的身体变得很柔软，这些都是学肚皮舞的好处。
　　
　　建议不要自学，更不要对着视频学，跟着视频学往往会进入误区，发力点错误，做出来的动作也会是错误的。找一个系统的班，或者找到一位好的老师。