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南瓜菜包子是很普通的食物，做法很简单，不过却很好吃，一直受到很多人的欢迎。下面一起来看看南瓜菜包子的做法介绍吧，希望你喜欢!

南瓜菜包子的食材准备

南瓜菜包子的做法步骤

1.用100克面粉和2克发酵粉揉成团，放置发酵。

2.面团发旺后加入余下面粉及发酵粉。

3.加水揉成光滑的团。我是睡前发的。

4.第二天早上发好的面团。

5.南瓜馅所用材料。

6.南瓜切丝，放入青椒碎.。.

7.放入切碎的葱白。.

8.面团揉条，切剂子，团圆，擀面皮。.

9.擀面子皮。

10.包好的包子上蒸锅蒸20分钟.，这是蒸好的包子。

南瓜菜包子的制作小贴士

发酵粉发面，要冷水入锅蒸。

蒸好关火后，闷2分钟左右，开锅把包子动一动，防贴底。

红枣能和南瓜一起吃吗

南瓜和枣是可以一起吃的，只是南瓜中含有维生素C 分解酶，会破坏枣中含有的维生素C，其他的营养还是很丰富的，对健康也有很多的好处，不过这两种食物也有各自的饮食规则，如果饮食不当，对件也会造成不利影响。

红枣和南瓜一起吃好吗

南瓜和枣一起吃除了会导致维生素C降低以外，其他的营养还是很丰富的，具有补中益气、健脾养胃、补血强身、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、清痰止咳等功效，还可以治疗贫血、气血虚弱、失眠、乏力、脾胃虚弱、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、小便不畅、便秘等不适病症。

枣对健康有很多的好处，但是同样也有很多注意事项，否则也会对健康造成不利影响。枣在消化的过程中会导致胀气，因此不宜多吃，以免对肠胃造成不利影响。枣属于湿热食物，对于体内湿热较重、舌苔黄等患者不宜食用，以免病情加重。枣内糖分含量较高，高血糖、糖尿病患者不可食用，以免对健康造成不利影响。

吃南瓜也有很多需要注意的地方，南瓜是温性的食物，同样不可吃的太多，否则容易导致人体出现上火症状，而且出现了上火炎症等热症疾病的患者不能吃南瓜，以免导致病情加重。南瓜容易诱发一些疾病，患有脚气、黄疸等疾病的患者、好不要吃南瓜，以免导致病情加重或者反复。

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