王大师

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涂大师

职位：高级裱花师授课风格：教学风格严谨，细心，但不失幽默，上老师的课课堂总是欢声笑语，开发每一个学员的潜力。

红豆的功效作用有很多，这款手工红豆面包的营养效果更佳。你们在家也可以用烤箱来做出来，自己做的更加美味哦。下面一起来看看手工红豆面包的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作手工红豆面包的食材

手工红豆面包的做法步骤

1.面粉中加入干酵母，搅拌均匀后加入鸡蛋、白砂糖、清水揉成面团

2.再用力慢慢揉至扩展阶段

3.放烤箱里面发酵至原来的两倍大

4.用手指戳一下，面团不回缩

5.再次揉至光滑的面团，分成10等份

6.擀开成牛舌状

7.铺上红豆沙

8.卷起来

9.全部卷好

10.放进已经预热的烤箱，180度，20分钟。然后取出扫一层蛋液，再放进烤箱，150度，15分钟。香喷喷的面包出炉咯。

红豆泡水喝的好处

中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。

1、赤小豆具有补血、利尿、生津液、消胀除肿、促进心脏活化的作用。

2、可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健美减肥、降压降脂、调节血糖、抗癌。

3、适宜于水肿、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、产妇母乳等。

备注：赤小豆不宜与羊肉同食。赤小豆+排骨=健脾开胃、补血养颜

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