春困秋乏冬眠，每一天都想睡懒觉。对于很多熬夜党来说，晚上不想睡，白天醒不了。怎么办呢？这种时候就需要来一杯咖啡提提神。但是喝咖啡跟我们喝茶一样，也是有讲究的，只要你方法用对了，就能充分发挥咖啡的效果了！

喝法一：咖啡适合餐后饮用

饭后30分钟饮用一杯浓郁的不加奶不加糖的黑咖啡，有助饭后消化，因为咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，使身体分泌出肾上腺素促进血液中的脂肪细胞分解，作为脂肪酸被排出体外。所以，一杯不加糖奶的黑咖啡，对饭后消食、促进脂肪燃烧是非常好的。即使喜欢喝咖啡，也不建议过量饮用咖啡，一天不超过4杯是安全范围，特别是空腹时不能喝太多。饮用咖啡过量，容易失眠。

喝法二：寻找适合你自己口味的咖啡

咖啡的口味除了受各种不同种类的咖啡豆影响之外，还会受到咖啡豆烘焙深度的影响。深度烘焙的咖啡浓郁。浅烘焙的咖啡圆润浅淡，咖啡因含量高，可达到燃脂效果。喜欢咖啡味淡一点的可以用浅烘焙的圣多斯咖啡。要浓郁口感加入深烘焙的曼特宁咖啡。

喝法三：咖啡还是热的好

咖啡的最佳饮用温度为70-80℃，优质的咖啡会在冲泡时溢出薄薄一层咖啡油，这是咖啡诱人芳香的来源，除了品尝口感，嗅觉也是一大享受啊。咖啡冷却后香味会变淡，口感也会因咖啡的不稳定性而酸化，风味就会黯然失色了，所以咖啡泡好后要趁热喝。浓郁的咖啡香能使人心情稳定、提高五官的敏感度。喝完热咖啡身体微微的发热，这是咖啡因已在促使身体消耗热量，而冰咖啡的效果就不及热饮好。

喝法四：选择黑咖啡，少加糖加奶

黑咖啡最直接纯粹的，表面有一层芬芳的咖啡油，有着强烈苦味和浓郁的香味。对不习惯喝黑咖啡者，牛奶和糖能让咖啡更顺滑入口。但一定少量，尤其是糖，因为糖会妨碍脂肪分解。如果为了瘦身健康，就不要把含糖量高、含巧克力量高的咖啡当做下午茶饮品啦，毕竟一边减肥一边摄入高热量，效果就几乎等于零。

作为世界三大无酒精饮料之一，咖啡文化也在慢慢在国人中形成，无论商务会谈、好友小聚，或只是消磨时光，越来越多的国人选择咖啡。