长相是天生的，但是后天的气质是可以培养的，气质女生无论是从哪个方面来说，都会为自身加分不少。那么女人的气质怎么练出来呢？

方法一：锻炼体态

首先从桌子上我们要大方自信，站的笔直，坐的端正，不要扭扭歪歪，或者是瘫在椅子上。而且双腿自然地放在地上，不要跷二郎腿！同时也要养成天鹅颈。不要一直做低头族！尽量让自己体态匀称，过于瘦弱会让人觉得很纤细，肉肉太多也会让人不轻盈。

方法二：穿着打扮

在穿着打扮上面，我们可以穿的朴素，但是不要穿的脏，保持个人的清洁卫生非常重要，在颜色搭配上尽量不要超过三种颜色，以干净清晰明了为主，同时不要盲目地跟随潮流。要做到穿衣得体。但是这不表明我们不需要了解时尚，可以多看一些时尚杂志，培养自己的审美观，提升自己的搭配能力。

方法三：提高情商

一个女孩子的情商也是尤其重要的，特别是在为人处事上特别能够显示出自己的情商。这就要求我们在谈吐间既能够说话得体，同时也不缺乏幽默感。学会如何和别人沟通，同时又能够保持自己的思维，不被别人所左右。和别人交谈的时候注意倾听，不要随意打断别人的讲话。

方法四：细节教养

细节是非常重要的，我们在做事的时候会强调细节决定成败，其实我们做人的时候细节也是很重要的，比如说吃饭不要吧唧嘴，和别人约定好的时间，一定要守时，错了就要说对不起，嘴硬是你任性的表现，绝对不是你撒娇的手段。公众场合不大声喧闹，保持安静，多听多看。

方法五：护肤美白

女神除了气质方面好，颜值也是很重要的。可以不化妆，但是素颜也要很强大。即使是五官不立体，轮廓不深邃，但是我们要做到皮肤底子好，让人看起来就舒心自然，不会觉得油腻。同时作息要规律，早睡早起，尽量做到不熬夜，每天多喝水。

方法六：生活自律

自律非常难坚持，但是自律的人总是会让人着迷，比如说坚持跑步，坚持锻炼，坚持早上起来喝一杯水，坚持睡前看一本书，这些都是自律的表现，能够提升我们自控能力的同时，也会提升我们的气质！还可以让我们保持身材，培养谈吐。
气质其实指的是多方面的，并不单单只气韵这一方面，有些虽然长得平平无奇，但是气质却非常的好，有一些虽然长得很惊艳，但是做一些低情商的事情也会让人慢慢的厌烦起来。所以说，气质女神不单单指的是颜值，更是一种从内而外散发出来的自然大方！