情绪不是垃圾
首先,对于我来说,情绪不是垃圾。情绪就是情绪,它是一个人随时随地都会自然产生的东西,它不受意识控制。当我们遇到一件事时,我们就本能地会产生情绪反应,比如高兴、愤怒、悲伤。心理咨询的很主要的一块内容,就是陪伴和帮助来访者去识别自己的情绪、表达自己的情绪。
比如在你的问题中,你描述了“情绪垃圾”,这表示对于你来说,你的某些情绪是被你视为“垃圾”的,垃圾通常就是没用的、废弃的、应该丢弃的、不许保留的,垃圾还与脏、臭、差这样的形容词联系在一起。这或许意味着你对于自己的某些情绪是无法接纳的,你不喜欢你某些情绪,你希望能把这些情绪排出身体,让它们离你远一点。
可是事实上,我们任何一个人都无法把情绪像打包垃圾一样丢弃。在咨询室,对于你所不能接纳的情绪,我会和你一起去尝试看清它们,看清它们是什么,看清它们是怎么产生的,看清它们后来去了哪里。经过这样的过程,你就能够学到如何与自己的情绪共处并适当地表达它们。然后,你就不会再认为有些情绪是垃圾了。
情绪的能量—感染力
在问题描述部分,你提到“负能量”。我认同能量的说法,并且情绪是具有能量的,所以我们经常说情绪是有感染力的。对于我来说,我是依靠被感染而能够去理解来访者的情绪感受的。然而所谓的“负”能量,它的意思是,在来访者的感受中这样的情绪是让Ta觉得受伤的、萎靡的、能量被削弱的。可是,对于咨询师我来说,我能感受到Ta的情绪状态,也能理解这情绪对Ta造成的负性影响,但是这并不会对我造成同等的伤害或者负性影响。这里所说的是当咨询师比较能够做到客观、中立的状态时。
咨询师遇到某个特别的来访者
业界的确有传闻咨询师、精神科医生工作久了自己病了。这里面的原因是多样和复杂的。比如职业倦怠,比如咨询师或医生自己的生活中遇到了应激事件,也有可能是遇到了某个特别的来访者。
我们就讨论与提问有关的第三种情况:咨询师遇到某个特别的来访者,发生了咨询师出了状况,仿佛受到了来访者的“负能量”的影响。
这种情况一般发生在某个来访者的问题恰好与咨询师的情结契合,咨询师由于自己的情结没有修通,而导致此情结被来访者触动、刺激而勾引出来,相当于咨询师旧伤复发。在这种情况下,咨询师就会选择去做疗愈和成长。同时咨询师还可以给来访者做转介绍。
回到问题本身,其实并不是来访者的负能量灌输给了咨询师,而是咨询师被勾引到旧伤复发。
咨询师的能量输出导致疲累
当然,咨询师一定会疲累,这是因为咨询的过程需要咨询师十分专注,是一个投入很多能量的过程。像我的话,一天最多只接待三个来访者,再多我就应付不了,因为精力有限。