1 脸颊反复长痘痘的原因

对于爱美女性来说，最不能容忍脸上的痘痘了，尤其是脸颊两侧，是最容易长痘的地方，作为最难遮挡的面部位置，而且脸颊痘痘一直反复发作，那么脸颊反复长痘痘的原因是什么呢？一起来看看吧!

内分泌失调的原因

我们都知道，脸上长痘能反应身体情况，虽然长痘是每个人都会遇到的时候，也是最正常的事，但是对于脸颊痘痘一直反复发作，那么就不是正常现象了。很多反复长痘痘的情况都是身体因素导致的，而身体因素主要有便秘，肠胃不好，肝功能排毒不好等，会使得毒素堆积在体内不能更好的排除，反映在脸上就形成了反复冒的痘痘，如果消化系统这一根本问题没有得到改善，痘痘将会反复不断的长。

压力大、情绪不稳定

痘痘反复发作和压力大和情绪有密切的关系，导致内分泌失调，从而会刺激身体激素分泌不正常导致痘痘反复长。因此，注意控制好自己的情绪，要学会释放压力。

皮肤出油多

皮脂油脂分泌过旺很容易导致毛孔堵塞，出现皮肤代谢不畅的问题，导致痘痘反复发作。另外，皮脂会在毛孔中累积起来，形成黑头、痘痘，滋生螨虫、细菌等很容易感染发炎。避免痘痘反复发作，要做好控油补水的措施，才能有效去除痘痘。

护理不当

如果日常护理不当，很容易受到痘痘的攻击。比如化妆或者使用BB霜及防晒霜没有做好卸妆清洁，还有使用的护理产品时过量，皮肤无法吸收导致堵塞毛孔形成痘痘，加生很多姐妹还有挤痘痘的爱好就更加重了痘痘的感染。

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 2 脸上痘痘反复发作怎么办

注意清淡饮食

痘痘的产生与饮食有密切的关系，长痘痘后一定要合理安排饮食。避免食用高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物，很容易滋长痘痘，痘痘期间建议暂且放一放。另外，含碘的食物被证实与引发痘痘有关，因此那些含碘高的海带、海鲜类食物，在长痘痘的时候尽量不要进食。此外，每天服用少量锌，可有助于减少痘痘产生。

补水很重要

皮肤爱出油很容易爆痘，防止皮肤爆痘，那么就要做好脸部控油补水的工作，很多人都认为补水是春秋冬季节的事，夏季无需要补水，其实夏天最容易出汗，肌肤很容易缺水，皮肤一旦缺水就会使角质增厚，增厚的角质以及一些老废物质容易阻塞毛孔，形成痘痘、痤疮，以往不严重的痘痘也可能在这个时候加重。体内补水可以多吃新鲜水果和蔬菜，体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水保湿作用的保养品。

尽量不要化妆

很多妹子会选择化妆品来遮盖住脸上的痘痘，虽然痘痘遮盖住了，但是可能会导致情况恶化，所以脸上长痘或者有痘坑的，应该减少使用化妆品。如果特殊情况一定要使用，建议选用轻薄的不会闷痘的化妆品。

眼看手勿动

很多人长痘，都会忍不住想要去挤它，即使手洗干净了，但是手上还会存在着很多细菌的，导致痘痘感染留下痘疤。因此，挤痘是们技术活，手贱千万不要胡乱挤痘痘，挤掉之后可能会化脓处理不好会留下痘坑、痘印，影响颜值。

祛痘要对症下药

要想彻底去除痘痘，首先要知道自己为什么长痘，是因为体质肤质问题还是内分泌问题或者是卫生习惯问题，以及卸妆不彻底的问题等。弄清楚之后再对症下药，才能抑制情况恶化。

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 3 男生脸上长痘痘怎么调理

正确洗脸

洗脸看似简单，其实里面很有讲究，如果洗脸的方法不正确，就很容易“大爆痘”。掌握正确的洗脸方法，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。正确的洗脸方法：先用冷水湿润皮肤，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。

睡眠充足

作息时间和痘痘的产生有着密切的关系，睡眠不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够，睡眠应每天睡8个小时，每天晚上11点前入睡，以调节体内激素分泌的平衡。

饮食要均衡

脸上痘痘反复长和饮食有密切的关系，平常饮食要以清淡为主，避免吃巧克力、花生、辛辣刺激的食物等，不然会让你长更多的青春痘。经常长痘痘的男生，建议平时多吃些富含锌的食物，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、西兰花、核桃等。另外，还要多吃新鲜蔬菜水果，保持大便的畅通。

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 4 爱长痘吃什么食物好

富含维生素A的食物

多补充维生素A的食物对防痘祛痘有一定的效果，维生素A能帮助皮肤促进新生，调节皮肤汗腺等作用，对于脸部有粉刺黑头、痘痘者可多补充。富含维生素A的食物：蛋黄、木瓜、胡萝卜、全脂牛奶等。

富含维生素B2的食物

脸上爱长痘怎么办呢?爱长痘痘的美女们可多吃绿色的蔬菜以及奶类等富含维B2的食物，此类营养物质能保持人体激素平衡度，对保养皮肤的效果很不错。

富含维生素B6的食物

维生素B6的食物具有抗皮炎的作用，对于爱长痘以及敏感肌肤者可多补充，此类营养成分的食物有豆类、香蕉等。