自闭症孩子吃饭困难，状况百出怎么办？

学习不能集中注意力怎么办 看书走神的原因及办法

相信不少自闭症孩子的家长都遇到过这样的问题，孩子吃饭的时候总是状况百出，每次吃饭都像是在打仗一样：不能静坐、拿不稳餐具、挑食、闹情绪……孩子吃饭困难令很多家长十分头痛。

虽然家长们都知道，不及时改正孩子这些问题，不仅会导致孩子身体发育跟不上、营养不良。同时还会影响孩子以后的认知能力、自理能力的发展，阻碍日常的康复训练正常进行。

但是大部分家长都是心有余而力不足，想帮孩子改正，又不知道从何下手。

今天，我就为大家分享一下自闭症孩子吃饭时常出现的4种状况，并给出对应的训练办法，希望对家长们有所帮助。

状况1：吃饭时坐不住

注意力不集中，容易被其他事物吸引，是儿童的天性。但在多数自闭症孩子的身上表现得更为明显，吃饭的时候一刻都不能安稳地坐在桌旁，跑来跑去。

其中，自闭症共患多动症的孩子，这种情况会更严重，家长也需要特别注意。

对应的训练办法↓↓

• 1. 固定吃饭地点

家庭用餐的时候一定要选择固定的地点，要让孩子形成一个概念：这个地方是用来吃饭的，不能做其他的事。

训练初期，家长可以把餐桌放在墙角，让孩子坐在靠墙的一面，起到半强制的作用。

• 2. 固定吃饭时间

在固定的时间内吃饭，可以让孩子形成一个良好的生物钟。还可以用视觉提示卡提示孩子这个时间应该做什么，养成到了时间就吃饭的习惯。

孩子如果不随便跑动了，家长一定要及时夸奖（强化）这种行为。

状况2：无法掌握用餐工具

自闭症儿孩子手眼协调能力比较差，不能进行一些精细的动作，比如使用筷子、勺子、叉子等。自信心受挫，很容易影响吃饭的心情，从而拒绝进食。

训练办法↓↓

• 1. 评估孩子对餐具掌握的熟练度

熟练地使用餐具与吃饭有着密切的关系。

自闭症孩子的肌肉能力、手眼协调能力都与正常孩子有差别，比如抓、握、捏、夹等等。此时要对孩子使用餐具的能力有所评估，挑选最适合的工具来辅助吃饭。

• 2. 逐渐加强孩子精细操作能力的训练

抓握能力训练如抓单杠，手提重物；小肌肉运动能力训练，如串珠、插木棍、夹豆子；手眼协调能力训练，如穿线板、摆拼图、点连线、走迷宫；双手协调训练，如拧瓶盖，撕纸等……

状况3：挑食偏食严重

自闭症孩子的感觉统合能力不足，嗅觉、视觉敏感，味觉过于迟钝，有时他们依靠嗅觉或视觉决定吃与不吃。在饮食上表现为选择食物过于刻板单一，偏食、挑食行为严重。

训练办法↓↓

• 1. 家长要转变观念

很多家长因为对孩子过度的关爱，有时不仅不帮助孩子改变挑食、偏食的毛病，甚至还专门多做一些孩子喜欢的饭菜。

自闭症孩子由于味觉或触觉感知异常，加之有刻板障碍，只吃他认定的几种食物，不能接受没吃过的食品。

如果家长不转变观念，不予以纠正，孩子的偏食、挑食现象就会越发严重。

• 2. 减少饭菜数量

如果有一大桌子的饭菜，就给孩子提供了可以挑食的便利。

适当减少饭菜数量并非是指少做菜，而是多做一点孩子不太喜欢甚至讨厌的饭菜。或者将孩子喜欢的与讨厌的菜混合在一起做，尽量减少他们挑食的机会。

状况4：容易受情绪干扰

自闭症孩子更容易情绪化，他们无法像正常人那样控制自己的喜怒哀乐。经常在吃饭的时候表现出急躁不安的情绪，从而出现抵制吃饭的行为。

训练办法↓↓

• 1. 创造一个安静温馨的用餐环境

家长可以根据儿童的年龄特征和心理需要，在吃饭前放一点轻松和缓的音乐。平静孩子的心情，让他从内心真正地喜欢在这样自然、轻松的环境里进食。

还可以考虑布置与学校餐厅相同颜色的墙饰、相同大小的桌椅、相同款式的餐具等等，减少不同环境带来的陌生感，尽量让孩子感觉轻松愉悦。

• 2. 转移孩子的注意力

孩子吃饭的时候可以陪他说说话，给他讲一些小故事，转移孩子的注意力，把吃饭当做“顺带”事给做了。

孩子有孩子的天性，家长要根据孩子的秉性去帮助自闭症孩子更好地提高生活能力，努力做好每一件事去更好地适应社会，你们才是自闭症孩子人生路上的明灯啊!

学习不能集中注意力怎么办，看书走神的原因及办法

注意力不集中是学生中比较常见的现象，主要表现为好动、坐不住、心不在焉、走神、马虎、一心多用等。对于注意力不集中的现象，家长应及时和孩子进行沟通，分析原因，共同寻找解决方案。营造安静的读书环境，适当释放孩子的压力。必要时可找心理医生进行心理咨询。

看书走神的原因有哪些?

学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种：

一是学习目的不够明确。

二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。

三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。

四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。

不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”。

学习不能集中注意力怎么办

1、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

2、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率。

解决看书走神的好办法

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长[微博]。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

以上是学习不能集中注意力怎么办的全部内容，供参考。看书谁都会走神，区别在于你现在能发觉走神，却无法把注意力拉回来。建议你试试腹式呼吸训练，每天十几分钟，把注意力集中在一呼一吸上。或者你觉得走神的时候就练一分钟。放下手机，或者每天规定一个固定时间看手机。比如中午吃饭，只看5分钟。不要让自己暴露在过多信息中。

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