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18472316003不如把它过成你想要的样子
试试和好友或心爱的人
一起来学习脊椎按摩吧
几个简单的动作
加上彼此发自心底的爱
你会放下烦忧，感受平静与美好
放松脊椎按摩有以下几个主要手法
01
手法一（三圈掌心顺时针按摩）
1、用指腹将精油从尾椎到颈椎，均匀地推开
2、将手心放置背部后心部位，顺时针画三个圈，并将呼吸调整一致
3、双手反方向滑开，一只手在尾椎，一只手在颈椎。在此位置停留10秒左右，感受彼此的心灵联结
02
手法二（手掌交替滑动）
1、用指腹将精油从尾椎到颈椎，均匀地推开
2、从尾椎开始沿着脊柱至后脑颅，手掌交替滑动，并重复三次
3、换至身体的另一侧，做另半边身体的双手滑动，手法同上
03
（手法三）五分带激活
1、站在被按摩者头部的前方，将双手与手指尖放在尾椎两旁
2、以中等的力度向下按压，双手通过一区域向头部拉动，通过颈部直达头顶
3、把双手放在尾椎，以同样的方式拉动到双肩。到达双肩的时候，摊开双手至双肩的肩顶，在肩顶周围旋转双手使手指在肩膀下侧，把双手拉回至颈部，并继续向上到达头顶。
4、重复区域二的拉动程序，按摩三、四、五，每个区域的拉动按摩结束于头顶。
04
（手法四）耳部减压
1、以拇指和食指执着两边的耳垂，使用柔和的压力，手指沿着耳垂向耳朵顶部以小圆圈的动作按摩。
2、拇指以柔和的压力沿耳背滑动，直至回到耳垂。重复按摩三次。
