手机浏览
全国
18472316003 
学习篮球是没有捷径可走的，的方法就是寻找到最适合自己的学习方法，然后勤加练习。
首先要了解篮球的基本技术有哪些，再根据具体的弱项进行针对性练习。篮球技术主要有：投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手；突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等。传球类：双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球等；防守：滑步、切球、障眼法等。
篮球运动是在我国广泛受到喜爱和欢迎的体育运动项目,也是中学、大学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在平时的篮球教学和比赛中经常会发现学生们的技术、战术运用往往是生搬硬套，实效性很差，存在着不合理的跑位接应过多，防守时不知如何选位等一些列的问题。而这些问题产生的根本原因是在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语来说：即为篮球战术意识差。因此培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的重要影响。
中学生运动员是处于基础训练的阶段，所以应该把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 总而言之，从基本功学习起来，脚踏实地的练习，一点一滴的积累，除此之外还是要到篮球场上去锻炼实战能力，才能让自己的所学所练发挥作用。
1.练习运球，运球是篮球的基本功，无论你想打哪个位置，一手好的运球都会给自己增加很多进攻选择，你可以利用空余时间多拍球，养成利用手腕发力运球，压低运球高度，以后你会运球会变得更加有力量而且更稳。
2.练习投篮，投篮有多重要我想应该所有人都知道，一手好的投篮几乎可以让你虐遍野球场，首先手型和姿势一定要对，你刚学，姿势和手型很容易纠正，然后每天投一定的数量，手感自然会越来越好。
3.练习三步上篮和突破，三步上篮练好了对你以后的突破帮助很大，而且三步上篮比较简单，很容易练习，掌握了三步上篮以后可以尝试比较简单的突破。
4.练习定点跳投篮（在篮球运动中跳投是很常见的得分手段）
5：练习带球跳投篮（也就是通俗说的急停跳投）
6：找一朋友练习篮下训练（练习小勾手，篮下强打。）
7：找朋友慢慢练习半场对抗，（增加自己的身体素质，对抗强度，传球意识。将前6点慢慢融会贯通）
8：找朋友练习全场对抗（慢慢习惯全场规则，增加自己的进攻欲望。）
