这里所说的篮球入门就应该是指如何从一个什么都不会的小白转变成一个能运球流畅,能三大步上篮的篮球爱好者。
首先是运球,新手拍球,会用整个手掌接触球面,认为接触的面积越大,对球的掌控越好。这就是一个误区。正确的拍球方法是手掌呈弧形,尽量用手指去触球,掌心不接触球面(下次打完球别忘了看下自己的手掌,如果你的手掌是干净的,说明你的拍球姿势是正确的)。有了正确的拍球姿势,接下去就是一段时间的练习,直到你能控制住球的走向为止。新手往往都是因为控制不知球的方向而掉球的。关于运球方面,最后就是不看球运球,学会基本运球后,你要尝试不看球去运球,控制球的走向,最后能轻易掌握
三步上篮为什么是证明你入门的手段之一呢,因为部分地区学生的中考体育项目中包含三步上篮。那么如何学会三步上篮呢,这就要搭配上你的运球了。学会运球后,你慢慢尝试边走边运,再去学会奔跑运球(奔跑运球要注意每次拍球不要拍到离脚面太远的地方,手掌拍在球的前半面,这样球不会容易运丢)
三步上篮时,奔跑中运球,当你靠近篮筐时,最后一次运完球后抱住球作投篮状时,你还可以走两步。如果走了三步就视为走步。如果你是以右手为投篮手,那么发力脚就是左脚,左手对应右脚。
众所周知,篮球要想打的好基本功是最重要的。所以篮球一定要重视基本功,这里面基本功包括运球,传球,上篮等。
首先来说运球,这个没有捷径可走,需要日复一日的练习,在这说一个方法之前欧文的采访时所说的,在篮球上套上一个塑料袋,然后再进行拍球的练习,这样摩擦力很小,拍球更困难,这样训练会很有效果。
再说传球,传球是和一个人的视野与意识有关,所以在球场上要多观察空位的队友,什么时候需要传球,什么时候不能传球都需要经验来支撑,我们看NBA时为什么很多新秀传球经常会失误呢?就是他们经验不足。同时场下要多看好球员打比赛,要懂一些基本的战术,这两点做好你就会成为球场的指挥官。
然后说上篮,上篮和运球一样,需要很长时间的练习才能够有不俗的效果,也不乏有的人很快就掌握上篮的机巧。
要想打好篮球并非一朝一夕的事,所以开始阶段一定要注意基本功的练习,不会走就想跑的人最后成就不会多么出色,只有基本功熟练了才能运筹帷幄,减少失误。另外说一点,像我们业余人士打篮球一定要先练习投篮,找一个自己喜欢的姿势,反复去投篮练习,然后再进行突破练习,最后相信自己一定可以打好篮球。