YUJIAPEIXUN

哈他舞韵提升课

想改变和提高自己的形体与气质    喜欢音乐带入练习释放身心，疗愈自己和他人的练习者

第一天

上午

9：00-10：00舞韵概念，舞韵分类，韵律呼吸和动作的配合

10：00-11：00现代舞情感，节奏，音乐的选择

11：00-12：00现代风成品舞分解（第一部分），如何编排教授好瑜伽舞韵课

下午

14：00-15：00协调，肌肉控制训练

15：00-16：00现代风分解（第二部分）

16：00-17：00现代风分解（第三部分）动作音乐节拍的配合

第二天

上午

9：00-9：30复习现代风

9：30-10：45古典身韵，节奏

10：45-12：00古典风分解（第一部分）动作音乐节拍的配合

下午

14：00-14：30软开度训练

14：30-16：00古典风分解（第二，三部分）

16：00-17：00如何上好一节会员课

17：00抽签考核结业

1、深切的感到生命的鲜活与生命的灵动，让内心更富足

2、在保证健康平衡的基础上，提升气质，塑造形体.陶冶情操

3、将内心情感与音乐结合，通过舞韵的流动释放与转化内在堆积的情绪，释放身心，缓解压力