哺乳期减肥好吗，哺乳期减肥是可以的，但要注意把握减肥的方式，由于哺乳期的妇女，其身体还没完全恢复，不仅虚弱，而子宫还没收缩，若盲目地进行节食减肥和进行剧烈运动减肥的话，那是不可取的，因为那样不仅会使自己的奶水缺少，无法正常供给给宝宝，还会导致自己的身体变得更虚弱，无法快速回复，另外剧烈运动还会影响子宫的收缩，严重的话还会导致不孕。

那么，哺乳期减肥改选择怎样的减肥方式比较好呢，中医产后康复师哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，更好还是等断奶后再减肥为好，哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复，在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂，肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老”，另外，对于自然分娩的产妇，产后天可在床上做一些翻身，抬腿，缩肛运动，剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作中医产后康复师，拆线后可做适当活动。

总而言之，哺乳期的妇女减肥是可行的，但是要注意减肥方法，不过建议等到断奶后再减肥，这样对宝宝的影响比较小。

恢复的方法很多，但是如何健康的恢复呢，健康中养生，是我们提出并践行的主旨，我们采用全手法-中医疗法调养身体使之回归未孕之前。

产后康复的时间有三个阶段：黄金期--产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期，此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标中医产后康复师均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

黄金期：产后半年至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期，经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气，血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期，在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达到最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

图腾招生培训网站，集技能技艺于一体的专业招生培训与招生代理网站，类目涵盖所有类别与所有地区培训学校，并对培训机构进行评测，招生就上图腾招生培训网，https://wanool.com/。