拉丁舞如今成为了上海年轻人群中不可阻挡的潮流，无论是拉丁舞音乐还是拉丁舞本身，都传达着自由、热情、浪漫和奔放的理念，受到了大家的欢迎。现代人渴望自由，最求自然，拉丁舞正式迎合了这种向往，成为了民间流行艺术。

对于初学拉丁舞的舞者来说，为大家提供了三点建议：

装束：拉丁舞装束直接体现了拉丁舞的精神，同时展现了舞者的姿态和形体，所以装束的选择是十分重要的。选择那些紧身露脐的装束，可以让你的身体显得更加修长，莱卡面料也能随时保持衣面干爽。舞者的表现力会因为合适的装束而得到增强。在选择舞鞋的时候，女孩适合6厘米左右的高跟鞋，男生适合平底鞋。

心态：初学者学习拉丁舞的心态是很关键的，首先不能怯场，要抱着一颗自信、开放的心态面对大家。不能因为短时间内没有改善而自暴自弃，随着保持身体的自然和灵活。勤奋的练习也是必不可少的。所以在跳拉丁舞之前，你必须有具备一颗平常心，不能急于求成。

形体：许多没有接触过拉丁舞的人也许会有这样的疑问“胖的人可以跳拉丁舞吗？”，其实拉丁舞讲究的是舞者接受自己的体型，无论胖瘦，只有以其为美，就可以充分展现舞蹈的灵活而富有弹性的肢体语言，从而惊艳他人。

拉丁舞是一门结合了娱乐和运动的舞蹈艺术，在跳拉丁舞的过程中，五折的全身心都得到了锻炼。拉丁舞如今已成为了上海很多年轻人社交和健身的方式之一，接受培训，可以在一定程度上改善自己的健康状态和气质。

姿态改变：在跳拉丁舞的时候，舞者的后脑勺是始终保持挺直状态的，从侧面观察，你可以发现脖子是完全直立 的。舞者的面部不会超前探，肩膀自然下沉，下颚天气，目光注视前方。跳舞的时候可以为你养成良好的习惯和姿势，在晚上睡觉的时候尽量挑第一点的枕头。脖子拉长的同事，背部也自然而然的变直的了。于是乎，你的外形得到了改善，精气神也好多了。如果可以长时间坚持下来，身高也会得到一定程度的提升。

接受了拉丁舞的培训后，你也可以在日常生活中做一些舞蹈中的小动作。比如你可以时不时运动一下自己的脖子，在工作的时候、在地铁或公车里、在家里的沙发上，任何地点都可以进行小幅度的扭脖子运动。这种动作虽然简单，但却可以帮助你增快血液和淋巴循环，脖子上的肌肉也得到了锻炼。对于女士来说，这样的小练习可以帮助减少面颊和下巴处的赘肉，在穿一些露肩类的礼服时，姿态会优美不少。

总而言之，拉丁舞是一项对身体有益无害的运动和艺术，在改善舞者健康的同事，还能帮助让你的姿态更优美、挺拔。