1、注意做好锻炼前的热身准备工作

称心的瑜伽教练告诉学员，瑜伽也是健身的一种方式。所以，在做各个动作之前，学员切记要先做好热身运动的准备工作，才能让自身的筋骨得到舒缓和放松，另外，在练习时，专业瑜伽教练还告诉学员要通过倾听自己深沉平缓的呼吸节奏，从而来感受身体的变化并及时做出动作的调整，以便取得理想的瑜伽练习效果。

2、注意保持平常心态

专业的瑜伽教练告诉学员，在练习瑜伽时需要保持平常的心态，而不要随意模仿任何人的瑜伽动作，或者因个人做不到某个瑜伽动作而感到沮丧和烦心，因为每个人的身体状态和柔韧度都会存在差异，因此只有在自己身体所能承受范围内进行瑜伽动作的练习，才能获得更好的成效。

3、注意要正确使用辅助道具

在练习瑜伽动作时，辅助道具不仅仅可以帮助学员各个身体的部位得到更好的伸展，还能让他们实现理想的健身效果，所以，正确使用辅助道具也能让该锻炼达到事半功倍的效果，从而让练习者的身心能够整天保持积极向上的健康状态。