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18472316003这里有让皮肤变得更好的5个秘诀。
1. 吸气和呼气
2. 接地气
脱下鞋子，站在草地，沙滩或者海水里5分钟。“接地”或 “通地”是指身体有规律地与大地相接触的理论，生物物理学和科学都是支持该理论的。自由基形式的正电子与慢性炎症是相关联的。
橡胶底鞋，水泥地板以及手机和无线网带来的电磁波等日常生活事物已经使我们与“接地”相去甚远。于是，正电子开始萦绕人类身体。而当我们“接地”时，带负电荷的自由电子便从大地转移到身体，这些自由电子是最有力的抗氧化剂之一。
3. 倒箭式
该姿势会使身体神经系统趋于平静。为了调节压力，我们需要振奋副交感神经系统（放松神经）并使交感神经系统（应激反应）减弱。花这样的一些养生时间可以镇定肾上腺素并使精神状态更加平和。这些练习可以防止胃灼热或者炎症之类的疾病，其练习之后的余味还可以促进新陈代谢和增强免疫力。
4. 精油
试试薄荷精油晕开式按摩。这舒缓的、冷却的混合精油对你一定大有作用。把这神奇的药水在发际线周围晕开按摩，停留几分钟，便可使头疼消失。它对于按摩酸痛肌肉以及消除脚部劳累也是再适合不过。在做倒箭式体式时，我通常会擦拭精油于手掌，然后将双手置于脸前，再深吸（4秒），呼气（8秒）。这有助于防止鼻窦充血和反胃。在浴缸里滴几滴也是的。在这里我大力推荐萨摩耶天然健康油。
5. 充足睡眠
将扩散器接入电源，滴几滴精油在浴缸里，宁静之中泡个澡，在这芳香下小憩一会儿，身体便会充满新活力。
