大家看了我们推出的上篇之后，来后台咨询的朋友络绎不绝，那么，小编就继续为大家另外一种减肥的方法：

三、食疗法   

食物作为人们每日的必需品，其实也是中医治疗的一部分，许多体质通过食疗法也可以慢慢调理，正确的运用食物也可以帮助我们预防很多疾病。

比如脾虚痰湿型体质，这类女性属于“喝凉水也能长胖”，即使吃的很少，但是体重也往往不见下降。

痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴。 常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

健脾利湿是调理改体质的方法，可以喝点银耳莲子羹或者薏米粥，健脾利湿，益气固表。另外不要暴饮暴食，总是以为山珍海味就是好东西。

古话说“鱼生火，肉生痰”，尤其是猪肉吃多了很容易生痰。可以把芝麻炒熟后磨成粉，每天吃点儿。

纯正的芝麻油更好，当做食用油，能痰消病灭。我们老师曾经讲过一句话：“当你不把吃作为生活必需品的时候，你才能真正地达到小康。”

常用食疗方

原料：桃花。

操作：三月，三日采三束桃花，阴干，研成细末，密闭储存。

服法：饭前服3g，一日三次。

赤小豆粥（明·李时珍《本草纲目》）

原料：适量赤小豆，60粳米。

操作：赤小豆与粳米同煮成粥。

服法：早晚餐温热服用。

荷叶减肥茶

原料：鲜荷叶5g，山楂5g，生薏仁3g，用开水冲沏。

功效：消食导滞，降脂减肥。

这几种减肥的方法已经一一告诉打大家了，总之，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而不注意饮食，暴饮暴食，或好吃不爱动，那么这样减肥治疗也将是徒劳的。

中医治疗减肥，还是要进行正确的辨证论治，加上合理健康的饮食与治疗，慢慢坚持才可以达到目的呦，三天打鱼两天晒网是永远不会成功的，希望大家在夏天都能变得越来越美丽。