1.是克服心理障碍，练字前要摆脱胆怯、怕写不好、怕别人看见等等一系列的心理压力现象。一定放松心情，视练字就如眨眼睛、拿筷子一样简简单单的事，不要成为心里负担，特别是周围有人观看你练字时，要视周边无人，心无杂念，抛开周围的一切，提笔蘸墨，运用自如。若真不行，观察自己端茶杯、端酒杯敬酒，等等这些现象，是否也存在都抖动的行为，若有就请去医院找专家看看，是否存在问题。

2.是注意方法和方式，以及琢磨一下练字不抖的技巧。如练单字时，是否可以用垫腕的方式，再则不要把毛笔拿的生硬，不要有意识的使劲握笔。在下笔时注意字的起笔方式，如写点时，注意点的形状和写的方法，注意力度，注意粗细变化，如连横时，要注意起笔方式和运笔的动作，慢慢的写横，防止抖动，开可以练习横一竖一已及阿拉伯数字8的练习。

3.写毛笔字一定要注意不要紧张，如果很紧张担心写出来的字不漂亮。那么你十有八九会手抖，并且还会陷入“恶性循环”的怪圈—越担心写出来的字丑，手就越抖，手越抖写出来的字就越难看，越难看吧，写出来的字就越丑。只能说写毛笔字的心态是非常重要的。

4.写字掌握发力诀窍，有时候我们写毛笔字手抖是因为不懂发力技巧，不该发力的时候乱发力，这样写出来的毛笔字全是歪歪扭扭的，或者说手抖得不成样子，写出来的字像乌龟爬。毛笔字看上去简单优雅，其实对手力的要求还是挺高的，绝大多数时候发的都是“巧力”，多去看看写毛笔字的视频解说，很快就会写了。

5.写毛笔字一定要学会正确握笔。如果握笔握错了，不仅会招来别人的嘲笑，写出来的字也不美。那么什么样的握笔姿势才是正确的呢？首先要选对应字体的毛笔，然后用你的大拇指、食指、中指共同夹笔，利用无名指抵住笔杆，着笔的高度则是因人而异的，看你需要书写什么样的文字。

6.古人孩童初学写字，都是从大字开始练习的。如果你有些毛笔字手抖的坏习惯，那么你学古代的小孩子，从大字开始练习，一笔一划认真写，一段时间后你会发现写大字已经手不抖了，但写小字有难度。这时候我们可以换小一点的字开始练习，等你练到蝇头小楷都不手抖了，就算成功了。