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18472316003第一肯定是水杯啦!在挥汗如雨的时候，总会用到它，如果去健身，可千万不能忘记哦!
第三是自备洗浴露和洗发水，有的健身房会备有沐浴露和洗发水。但是还是推荐各位自己携带，毕竟健身房的洗发水质量太次了。最后还有最重要的一点，一定要自备拖鞋呀!!
第四就是擦汗毛巾。不要觉得这个不重要，个人觉得非常重要。各位想想健身器械上流下了多少的汗水，有多少的细菌，万一整个啥皮肤病就不划算了。健身的时候备个健身毛巾，既可以擦汗，又能防止在健身器械上，避免直接接触。如果脸上出汗特别多，也可以整个发带。
第五是健身护具：手腕有伤，需要备个护腕;膝关节有毛病，护膝也必不可少;心脏有问题，需要时刻带上心率表;腰背不好的，护腰带也需要准备以下。健身护具备好可以减少受伤几率的发生，如果因为健身而受伤，是非常得不偿失的行为。
第七是带一些健身饮食，比如增肌的朋友如果长时间进行力量训练，可能会在过程中消耗肌肉，此时补充一些脱脂牛奶是非常好的选择。很多上班人士经常不吃东西就跑过来健身，为了避免过程中产生健身效率下降或低血糖晕厥，一杯纯牛奶加香蕉是非常不错的组合。
