每个人都想身上的皮肤光泽细腻，可是身上的皮肤总是变得干燥，特别是腿部，像鱼鳞一样，同时还伴随着瘙痒的感觉，又难看又难受。

　
　其实这是随着节气变化，人体的皮脂、水份分泌会有所不同，干燥的节气中皮肤明显变得干燥，其症状严重者皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
　
　那我们该如何正确有效应对呢?
　
　首先，我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就有4个重要的“补水穴”，经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你在冬日也能拥有光滑紧致的肌肤。
　
　常灸四大“补水穴”，让你做个“水美人”
　
　1肺俞
　
　位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处
　
　肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。
　
　2合谷
　
　在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
　
　合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。
　
　3血海
　
　屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。
　
　取穴法：坐位，屈膝成90度;用左手掌心对准右膝盖骨(髌骨)上缘;二至五指向伸直，拇指与其余四指约成45度斜置，拇指尖下，即为本穴。同样方法取左侧血海穴。
　
　4丰隆
　
　在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。
　
　丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。