在中医里认为身体中的湿气来源于自然界中气候潮湿、食肉等是湿气，身体里湿气过重容易伤阳气。中医里致病的主要因素有“风、寒、暑、湿、燥、火”这几种，其中最难治愈的是湿邪。湿邪为病，多发生在夏秋之交，但四季均可发生。
　
　身体里的湿气不会自愈，放任不管智慧进一步侵害我们身体的健康，那么去除湿气针的很难吗？在小编看来并不难，对付身体里的湿气，可以通过刮痧、拔罐等方法来祛湿。
　
　刮痧是中国传统的自然方法之一，对皮肤表面进行刮痧，可以增强皮肤抵抗外邪入侵的能力。

　
　拔罐操作简单，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等，常用于治疗各种实证。

　身体里的湿气除了受环境所致外，还与生活习惯有关系，例如熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动等习惯都会导致湿气进入身体。
　
　湿气入体后常常会直奔脾胃而去，导致脾的运化功能下降。中医方面，脾主运化，吃进来的食物通过它运化出营养物质，剩下的排出体外。而脾被湿气困住，功能下降，湿气就更严重了。
　
　同意的道理，对于没有运动习惯的人来说，身体往往得不到很好的清除，如此日积月累，也会让体内的湿气渐渐加重。
　
　虽说刮痧和拔罐有一定的祛湿作用，但并非主要治疗手段，在小编看来祛湿应该是先外排，后内治。湿气重的根本原因是脾胃运化功能不足，只有调理好脾胃，才能从根本上改善体质。另外，老年人、小孩、孕妇、体弱者不建议刮痧哦。