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三、体育运动最不提倡“饥一顿，饱一顿”的运动方式！建议你每次游500米休息一下再游500米，运动时间掌握在一小时左右。每天如此；忌讳三天打鱼两天晒网！
四、游泳之前可做一下拉伸运动；拉拉筋、活动一下肌肉都是必须的。
五、感冒或有病时不宜参加锻炼，否则适得其反。
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聚焦价值体验，为沟通架起桥梁
来源：万校如锦 更新：2018-07-28 15:36:10 | 关注3077人
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