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18472316003其实也甭管要游的有多标准，只要掌握了游泳的基本动作技巧，能在水中自由呼吸换气，控制好游泳的节奏，游泳就不会很累。
那秘诀是什么呢，就一个字“慢”。
但这并不是说真的游的很慢，而是说游泳的时候动作频率要慢。任何运动都一样，放慢运动节奏，耗氧量就会减少，运动的时候就不会觉得很累。
但游泳又和其它运动不大一样，游泳需要通过划水或是踢水来让我们向前游进，所以划水或蹬腿的效率也决定了游进速度的快慢，也就是说，即便在游泳的时候你的动作频率很慢，但你划水或蹬腿的效率很高的话，你一样也会游的挺快。
而游泳划水或蹬腿效率高低和动作的标准程度又有很大关系，所以前面说的几个要素都是必要的，也只有都做到了才能游得轻松不累。
最后说下自由泳吧，自由泳确实是四种泳姿当中游得即快又不费力的一种泳姿，所以想要游泳省力气的话就学习自由泳吧，尤其是打两次腿的自由泳，真的可以做到长游不累。
补充说明一下吧。有网友说蝶泳不可能游。确实一般人游个几十米就会累的够呛，腰也受不了。但大多数人游不下来不代表就没有人游不下来。网上有长距离蝶泳技巧，蝶泳长游的秘密等相关文章。不管你们是否相信，反正我是信。呵呵。
