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皮肤的清洁
每天外出会接触空气中的粉尘，皮肤总归不干净，如果不处理好，日复一日，总能出现皮肤问题，比如暗疮，粉刺，痘痘。每天洗脸可以保证面部的清洁，保持皮肤的正常新陈代谢。让皮肤时刻保持清爽。
饮食上也要注意
青春期，激素分泌旺盛。所以不吃或尽量少吃容易上火的东西，饮食要以清淡为主。多吃些含有维生素的水果，多吃黄瓜，黄瓜有排毒的功能。多喝水，有助于保证我们皮肤水嫩，每天保证3杯水以上。
皮肤需要补水
有的皮肤外油内干，表面看起来油油的，其实皮肤里面很干，皮肤缺水，水油失衡，容易让皮肤产生很多毛病，皮肤的压力也会很大，所以要一个星期至少要敷三次面膜。当然，对于学生党来说，一周一次也是可以的，毕竟没有那么多精力和时间。
保证充足的睡眠
青春期的少男少女们正处于生长发育和学习时期。现在很多的青年们每天因为上午老师布置的作业而挑灯夜战，正因为这样日复一日年复一年的没有正常作息导致人体各种激素分泌不正常，便很容易引起皮肤变黄，长痘痘等皮肤状况。
建议每天晚上按时睡觉，保持人体内的排毒正常，睡前可以喝些热牛奶有助于睡眠，帮助排毒，保持皮肤健康。睡得好可以给身体排毒，要做到外调内养，才能有好的效果。
放松心情
学会自我的情绪控制和压力管理，在紧张的学习之余放松精神。下课可以去楼道走走，和同学聊天等。心情好，皮肤也容易好。
