答案:痛风患者不要喝奶茶!
众所周知,痛风患者要保持低嘌呤饮食,但要想控制好尿酸水平,光靠低嘌呤饮食是不够的!
有没有奶无所谓,有糖就是不行!
市面上销售的奶茶一定含糖,这是奶茶好喝的原因之一,但也是奶茶不适合痛风患者的原因所在:甜饮料中一般添加的糖为葡萄糖、蔗糖、果葡糖浆等:
一个蔗糖分子在人体内可被分解为一份子葡萄糖和一分子果糖;
果葡糖浆本身就是用葡萄糖和果糖混合出的一种甜味剂,它的甜味更纯正、怡人。
而果糖在人体内会阻碍尿酸排泄,因此高果糖摄入容易加重高尿酸血症、引发痛风急性发作!
而奶茶中如果含有纯奶牛奶的话,对痛风患者是有好处的;不含牛奶则需要注意了!
原因如下:
其一:牛奶的嘌呤含量极低,是适合痛风患者摄入的食物;
其二:痛风患者需要降低海产品及肉类摄入,因此极易缺乏优质蛋白,而奶类和蛋类是动物性食物中极为少见的低嘌呤食物,因此,痛风患者应该多选择!
最后:奶茶店售卖的奶茶一般很少含有纯牛奶,大多使用植脂末替代,植脂末中可能含有大量方式脂肪酸,不利于心血管健康,因此,不建议痛风患者摄入!
痛风患者的饮料选择
牛奶和茶都是不错的选择,但不要选择市场上销售的奶茶,次茶非彼茶。
建议:
痛风患者每天半斤~1斤牛奶或无糖酸奶;
饮料可选淡茶水、无糖苏打水、白开水、黑咖啡等;
不建议选择:果汁饮料、蜂蜜水、含糖饮料、凉茶、酒精饮料等。
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